Dietetikus táplálkozási szakember, Paris 16, hogy leszokjon a dohányzásról; Párizsi étkezési szekrény
A dohányzásról való leszokás gyakran 5-10 kg közötti súlygyarapodással párosul. Az okok több tényezőből állnak:
- Metabolikus változás. Valójában a cigarettafogyasztás átlagosan napi 400 kilokalória energiakiadást eredményez; ami már nem hatékony, ha valaki elválik a dohánytól.
- Az étel kísértése erősebb, a cigaretta étvágycsökkentő hatása megszűnt.
- Az étkezés hosszabb. A dohányt, amely gyakran befejezi az ebédet és a vacsorát, gyakran pótolja néhány extra harapás és egy édes étel bevitele.
- A falatozásban gátat keresünk a stressz vagy az unalom ellen. Állítólag korábban cigaretta biztosította az akadályt.
A súlygyarapodás ekkor kontrollálhatatlannak és elkerülhetetlennek tűnik. Ez nyilvánvalóan helytelen!
A jó motivációnak és a személyre szabott segítségnek köszönhetően a súlygyarapodás nem elkerülhetetlen.