Dió a csalás napján! Fabian Hambüchen extrém olimpiai étrendje

A nyári olimpia augusztus elején kezdődik Rio de Janeiróban. Az olimpiai résztvevő Fabian Hambüchen (28) Promiflash árulja el, hogyan készül a sportlátásra táplálkozás szempontjából.

csalás

A német olimpiai csapat hivatalos partnerének, a Netto Marken-Discount berlini sajtótájékoztatóján a német tornász új teljes kiőrlésű kenyeret és teljes kiőrlésű zsemlét mutat be, amelynek bevételének egy részét a Német Olimpiai Sportszövetség olimpiai ivadékainak ajánlják fel. Az ételek szerepet játszanak Fabian napi étrendjében is: "Reggel a kenyér hatalmas téma: Szerezz elegendő energiát, szénhidrátot és fehérjét. Ebédidőben visszafogom magam: gyümölcs- és kvarkalapon megyek. Este szénhidrát nélkül eszem."

A 28 éves fiatalember hetente egyszer csalónapnak ígérkezik, amikor tartózkodik diétájától. Esténként kivételesen vannak szénhidrátok, például tészta formájában. "Lehet, hogy később egy fagylalt, csokoládé vagy néhány dió. Valami, amit általában nem eszem a héten", így folytatja Fabian.

A torna során saját testtömegével dolgozik, amint arról Fabian beszámol. Ezért a lehető legkönnyebbnek kell lennie. Olimpiai étrendjéről a cikk végén található videóban tudhat meg többet.