Dió és egészség: Gabriela Schwarz

Dió és egészség - könyv az egészséged érdekében

A dió nagyon fontos a test számára. Ez segít egészségben maradni. Nagyon sok vitamin van a szervezet számára. Eddig cikkeket olvastam a diófogyasztás előnyeiről. A Dió és egészség című könyv számos rejtélyt old meg. Minden szükséges információ megvan. Sok kérdésre talál választ.

Ráadásul ez egy könyv, amely a könyvtárban van. Bármikor kérdése van, visszatérhet hozzá. Jó olvasni, hogyan tudunk jobban vigyázni magunkra. Jó, ha a könyvtárban vannak azok a könyvek, amelyek valódi információforrások. A könyv megrendelhető a weboldalról Casa Kiadó.

Dió és egészség - valódi és "hamis" dió

Kevesen tudják, mennyi vitamint tartalmaz a dió. Kevesen tudják, melyik dió igaz és melyik hamis. De mindkettő egyformán egészséges.

Az igazi diófélék a következők:

• mogyoró,
• Makadámiadió,
• jirul,
• ehető gesztenye,
• újabban pedig közönséges diófélék.

A "hamis" dióféléket általában "drupoknak" nevezik:

A dió sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:

• A természetes rostok elősegítik a tranzitot,
• vitaminok A, E,
• folsav,
• ásványi anyagok, kálium, magnézium, foszfor,
• nyomelemek, réz, vas, mangán, cink.

A táplálkozási szakemberek diót, kalóriabombát tartottak. Most azt állítják, hogy a dió hatással van egészségünkre és megvédhet minket a betegségektől. Tanulmányok kimutatták, hogy a dió csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a rák kockázatát, megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget.

A diót hűtőszekrényben tárolják, fénytől, levegőtől, hőtől védve. Válasszon a lehető leghosszabb eltarthatóságú táskákat. Ne fogyasszon diót, amelynek színe megváltozott vagy lejárt.

Milyen betegségek akadályozzák meg vagy javítják a diétás étrendet?

Ideális az egészséges harapnivalók fogyasztása. A legjobb harapnivalók azok, amelyek egészségesek maradnak. A dió ésszerű fogyasztása sok betegségtől megvédhet minket:

• magas vérnyomás, demencia, depresszió,
• székrekedés, epe rendellenességek, visszér,
• gyomorfekély, gyomorégés,
• alvászavarok,
• és még sok más, amit meghívlak, hogy olvassa el a könyvben.

Milyen további információkat találunk a dió és az egészség című könyvben?

Sok érdekes dolgot tudtam meg a diófélékről. Mintha gyakrabban, nagyobb önbizalommal fogyasztanám őket. A könyvben rengeteg információt találunk mindenféle dióféléről. Számos receptet találunk a bőr és a haj kozmetikai kezelésére is.

A legjobban a diós recept rész tetszett. A férjem nagy diórajongó. Szereti megtalálni őket házi csokoládéban, különféle csokoládétortákban, de süteményekben is. Több recepted van itt. A könyvben bemutatott receptek változatosak és alkalmasak az egészséges életmódra.

Szereted a diót? Beilleszti őket a napi étrendbe? Milyen ételeket főz dióval?

A szerzőről

Mindig optimista és mosollyal az arcán! Szenvedélyes olvasás, kultúra, egészség, kirándulások! Imádok főzni és mindenféle receptet kitalálni, inkább könyvet olvasnék, mint tévét nézni, inkább sétálnék, mint vezetnék, inkább mosolygok, mintsem szomorú lennék! Az az idézet, amely minden reggel mosolyra késztet: „Az élet tele van szépséggel. Vedd észre. Figyelje meg a poszméhet, a kisgyereket és a mosolygós arcot. Érezze az eső illatát és érezze a szelet. Éld az életedet a lehető legnagyobb mértékben, és harcolj az álmaidért. ” Ashley Smith

Kapcsolódó hozzászólások

Gyerekek a Volgán Guzel Iahina olvasási ajánlása

Felix és a láthatatlan forrás Eric-Emmanuel Schmitt olvasási ajánlása

Baby Jackson sírása David Jackson olvasási ajánlása alapján

17 megjegyzés

Nagyon jók és egészségesek, szinte minden nap eszünk, néha összekeverek néhány diót két vagy három teáskanál mézzel ... csodálatos desszert 🙂

Ennek a könyvnek mindenki könyvtárának részét kell képeznie. Ismerjük egymást a dió előnyeiről is, de természetesen nem mindenről, amit tudnunk kell.

Nem tudtam, hogy a mandula nem tartozik a dió kategóriába. Ehelyett régóta tudom, hogy a napi dióhordozás segít távol tartani a szívbetegségeket és jobb a mentális hangulat. Sajnos ritkán fogyasztom őket.

Szeretem a diót, de nem eszem túl gyakran.

A jir-t is meg kell keresnem, fogalmam sincs, mi ez. Különben is, azt mondja most nekem, hogy a diót a hűtőben kell tartanom?:))

Hetente egyszer eszem diót is, hogy biztosítsam az Omega adagomat. 😁

Nagyon szeretem a diót. Igyekszem minél gyakrabban, nyersen fogyasztani őket. De néha a zacskóban eladott változatukat is használom. Amikor román diószezon van, sok desszertet készítenek.
Nagyon szeretném ezt a könyvet. Szerintem nagyon hasznos lenne!

Finom, szeretem a diót!
Nem integrálom őket rutinba, de időnként eszem.
Nagyon szeretem a fagylalt és mogyoró keverékekkel való kombinációt is

Szeretem a dióféléket, de nem mondhatom, hogy túl gyakran eszem. Ritkán teszek bele süteményeket

Szeretem a diót, és tudom, hogy nagyon jók, ha naponta eszik őket, csak annyit nem csinálok. Ha megveszem őket, valamivel nagyobb mennyiségben fogyasztom, mint kellene, vagy teljesen elfelejtem őket. Nem korlátozhatom magam egyetlen darabbal. Tudom, hogy nagyszerűek, ha megfelelően fogyasztják őket

Fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a diófélék fogyaszthatók az egészségünk jobb gondozása érdekében.

Nagyon szépnek tűnik ez a könyv! Tudtam néhány információt a diófélékről és azok egészségéről, de úgy gondolom, hogy ez a könyv a könyvtárban hasznosabb lenne. Mindannyiunknak el kell olvasnunk a családban. 😊😊 Köszönöm az ajánlást!

Szeretem a zöld diót. Imádom őket. Még akkor is, ha bepiszkolom a kezem, nem tehetek róla, de nem eszem szezonban.

Nagyon sok mogyorót eszem 😀 szinte naponta, és nagyon szeretem őket. Most megtudtunk néhány új információt a valódi és hamis diófélékről,

A dió valóban jót tesz az egészségünknek, legtöbbször hetente többször fogyasztjuk müzlikben 🙂

Érdekes! Most megeszek még diót.

És harapnivalók formájában eszem őket, tudom, hogy nagyon egészségesek és segítik az agyat. A nagymama mézbe vagy baracklekvárba szokta tenni őket, és különleges ízük volt.

Válasz hagyása Mégse Válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---