Dió saláta, tápanyagokban gazdag - DÉLI KÖZLÖNY
A saláta több táplálkozási előnyt kínál azoknak, akik fogyasztják. Egyiptomból származik, ahol több mint 3000 évvel ezelőtt termesztették először. A görögök és a rómaiak vették át, majd egész Európában elterjedtek. A salátát hazánkban több mint ezer éve termesztik. Körülbelül hatféle saláta létezik.
A saláta magas cellulózszintje javítja a bél perisztaltikáját. A saláta sikeresen alkalmazható székrekedés és más gyomor-bélrendszeri betegségek gyógyítására. Adjon citromlevet, mentalevet és mézet a zöld salátához a dyspepsia, émelygés, hányás, emésztési zavarok, sárgaság és aranyér kezelésére. A saláta levelei kiváló tápanyagforrás, A-, C-, B1-, B2-, K-, E-vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot, vasat, rézet, foszfort és molibdént tartalmaznak.
A salátát önmagában fogyasztják szendvicsekben, vagy más zöldségekkel vagy zöldekkel kevert salátaként. Forralással a vitaminok szinte teljesen elpusztulnak.
A salátalevelek számos fitotápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek az optimális anyagcseréhez. Jelentősen magas C-vitamin, E, B6 és folsav, a legfontosabb tápanyagok, fenntartják az egészséges immunrendszert és csökkentik az elhízás, a szívbetegségek és más krónikus betegségek kockázatát. Azok az anyagok, amelyek keserű ízt adnak a salátaleveleknek, csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek, különösen akkor, ha a salátát folyamatosan nagyobb mennyiségben fogyasztják. A saláta erős rákellenes antioxidánsokat ad nekünk.
Saláta Ez hasznos terhesség alatt
A saláta folsavat tartalmaz, amely segít megelőzni a vérszegénységet terhesség alatt. A saláta állítólag megakadályozza az abortuszt, és befolyásolja a szoptatásért felelős progeszteron szekrécióját és felszabadulását az ápoló anyáknál.
Saláta javul szexuális rendellenességek
A salátalé sokféle szexuális rendellenesség kezelésében hasznos, növeli a termékenységet és a spermiumok számát.
A friss salátalé fogyasztása javítja a férfiak merevedési zavarait és az idő előtti magömlést. Serkenti a szexuális szenvedélyt is.
A saláta szintén gazdag K-vitamin-forrás, amely fontos szerepet játszik a csonttömeg növelésében és megakadályozza az oszteoporózist. A salátáról szintén kimutatták, hogy kulcsszerepet játszik az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél, korlátozva az agy károsodását.
A salátában található vitaminok száma sok. A friss levelek kiváló A-vitamin és béta-karotin források. Csak 100 g friss, nyers saláta biztosítja a napi A-vitamin szükséglet 247% -át és 4443 mcg béta-karotint.