Dió zsírégetők kipróbálni - fogyás blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Diófélék: Zsírégetők kipróbálandó
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a dió zsíros ételként csak további kilókat adhat a szervezetnek. Ez azonban nem így van, éppen ellenkezőleg. Bármilyen dióról is van szó, ez még jobban segíthet a fogyásban, mint a hízásban.
A diófélék akciói a fogyásban
Először is tudnia kell, hogy a diófélékben lévő zsírok egyszeresen telítetlen zsírok. Ezek jó zsírok, amelyek elengedhetetlenek a jó egészséghez, és elősegíthetik az LDL vagy a rossz koleszterinszint csökkentését a szervezetben.
Az ezeken a zsírokon végzett néhány tanulmány még azt is kimutatta, hogy az ésszerű diófogyasztás nem ad hozzá további kilogrammot a súlyhoz.
Ezek a jó zsírok abban is segíthetnek, hogy hosszabb ideig maradjon tele, mint például a szénhidrátokkal. És a diófélékben található élelmi rostok is igazi étvágycsökkentők. A diófogyasztót ezért arra ösztönzik, hogy kerülje a nassolást vagy a felesleges kalória felhalmozódását más ételekkel.
Dió fogyókúrás étrendben
Karcsúsító étrend során a test hajlamos elveszíteni tápanyagait. A diófogyasztás ekkor pótolhatja ezeket a hiányosságokat, köszönhetően az E-vitamin, az omega-3, a magnézium, a fehérje, a folsav és sok más tápanyag gazdag tartalmának.