Diszociált diétával 15 kilogrammot fogytam ”- sovány vagy zsír

Kedves szerkesztő, a nevem Mirela Filip és a Duna-part legszebb városában élek, Tulcea-ban. Nagy rajongója vagyok a magazinnak és nem veszítek el egyetlen számot sem - nagyon érdekelnek az egészséges életmódról szóló cikkek. Szeretném megosztani veletek a sikertörténetemet.

sovány

Április 8-án lettem 40 éves. Januárban, amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, 1,56 m magasságban 95,6 kilogrammot nyomtam. Egyre rosszabbul kezdtem érezni magam. Keményen sétáltam, fáradt voltam, nem éreztem magam jól magamban. Rájöttem, hogy le kell fogynom, mert nem akarok egészségügyi problémákat okozni a plusz kilók miatt. A diétát 2013. január 7-én kezdtem (még Szent Iván napján is). Nekem eleinte nagyon nehéz volt, mert nagy rajongója voltam az édességeknek, amit teljesen feladtam. De támogatott a férjem, aki támogatott és bátorított, és ez erőt adott a folytatáshoz. Egy hónap után 8 kilogrammal kevesebb voltam. Nagyon boldog voltam, és folytattam a diétát. Azt gondoltam: "Tehát lehetséges!" Most 3 hónap fogyókúra után 80 kilogramm van (tehát 15,6 kilogrammal kevesebb). Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, és továbbra is folytatom a diétát. Napok szerint választottam a disszociált rendszert, mert úgy tűnt, hogy könnyebb megtartani, de meglehetősen gazdaságos is.

Itt van a diéta:
HÉTFŐ - zöldségek
KEDD - baromfi
SZERDA - 4 tojás és olajbogyó
CSÜTÖRTÖK - tejtermék (vaj, tejföl és olvasztott sajt nélkül)
PÉNTEK - gyümölcs
SZOMBAT - vége
VASÁRNAP - mindegyikből egy kicsit

Ne fogyasszon fűszereket, ecetet, olajat, fokhagymát, csak egy kis sót és legalább 2 liter vizet naponta. Kitartással megteheti, amit csak akar!

fogyókúra, sikertörténetek, fogyás