Diszpeptikus diszkomfort - Az étkezés utáni dráma
Ami jó ízű, gyakran olyan, mint az ólom a gyomorban. Bár a zsír hízeleg a nyelvnek, nehezen emészthető: a teltségérzet, a hasi fájdalom és a puffadás a zavart zsíremésztés jele. A természetes gyógymódok segíthetnek.
Nem hiába tartalmaz egy finom szósz sok tejszínt: zsír nélkülözhetetlen ízhordozó. De nehéz megemészteni - a zsírok lebontása nehéz munka a gyomor és a belek számára. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a zsírmolekulák nagyok és nem oldódnak vízben. Ezenkívül késleltetik a Gyomor.
A zsír emésztése hajlamos a kudarcra
A szervezetnek ezért különleges intézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy az értékes energiahordozó használható legyen saját maga számára. A Zsír emésztés összetett és ezért hajlamos a kudarcra. Míg a speciális nyálenzimek elkezdik lebontani a szájhidrátokat, a zsírok gyakran érintetlenül haladnak át a gyomorban. Még sósavja sem okozhat nekik nagy kárt: inkább az élelmiszerekben található fehérje-vegyületek lebontására koncentrál.
Epe nélkül nem működik
Csak benne Vékonybél megkezdődik a zsírmolekulák elleni frontális támadás. A hasnyálmirigy és az epehólyag csatornái a duodenumban nyílnak. A hasnyálmirigy többek között enzimeket termel, amelyek lebontják a zsírokat. Először zsírsavakká és glicerinné alakítja őket. A további szétszerelés átveszi Epe. A májban készül, és szükség esetén az epehólyagból a vékonybélbe fecskendezik be.
Az epesavak nagyon finom cseppekbe oldják a zsírt. A mosófolyadékhoz hasonlóan működnek: a zsír és a keverék epe oldódik a vizes chyme-ban és enzimekkel felbontható. Ily módon a bélnyálkahártyán keresztül jutnak a vérbe.
Hasi fájdalom és gáz
A kiadós és húsos étrend mellett az emésztőszervek gyakran túlterheltek. Ha nincs elegendő időben rendelkezésre álló epe, vagy ha túl sok zsír van az ételben, akkor előfordulnak ún dyspeptikus panaszok: Kellemetlen teltségérzet támad, a gyomor nyomasztó. A has felfújja és fáj. Sok szenvedőt bosszantó böfögés sújt, amely időnként émelygéssé válhat.
Tehet valamit ezek ellen a tünetek ellen. Például a király articsóka nagy dózisú kivonatai gyors megkönnyebbülést hoznak. Nem sokkal a lenyelés után erőteljesen serkentik az epe termelését - ez javítja Zsír emésztés így döntő fontosságú.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a tünetek, például a gáz és a puffadás, elmúltak Articsóka kivonat gyorsan alábbhagy. Hasznos mellékhatás: ugyanakkor javul a vér lipidszintje. Ennek oka: a máj a koleszterin alapanyagból termeli az epeváladékot.
Megkönnyebbülés a gyomorra
Ha articsóka kiegészítést használ közvetlenül étkezés előtt, gyakran elkerülheti a dyspeptikus tüneteket. Hosszú távon azonban nem csak a kapszulákra kell hagyatkoznia. Egészséges úton táplálás jelentősen megkönnyítheti a gyomrot. Nem kell aszkétának vagy vegetáriánusnak válnia: Először is csökkentse az ételekben a hús és a zsír mennyiségét.
Ehhez használjon több zöldséget és burgonyát vagy tésztát. Próbáljon több apró adagot is elosztani a nap folyamán. Ez sokkal kevésbé terheli meg a gyomrot, mint három nagy Étkezés. Ezenkívül hagyjon magának megfelelő időt: eszik Lassan és örömmel. Alaposan rágja meg - ez megkönnyíti a gyomor és a vékonybél munkáját.