Diverzifikáció. 9-12 hónapig

Diverzifikáció. 9-12 hónapig. Kép: lisa futók, Pixabay

A babád már 9 hónapos? Az idő gyorsan telik, és egy bolyhos babától szinte ügyetlen babád van. Kilenc hónaposan a kicsi szakértőként teszteli az új ételek ízét. Kezd elfogadni néhányat, ugyanakkor egyre makacsabbá válik. Fegyverezze meg magát türelmesen, és az első próbálkozáskor ne engedjen az étele szeszélyének!

A 9 és 12 hónap közötti gyermekek íze

A gyermekek növekedési és fejlődési folyamatukban mindent a szájukba adnak, hogy megismerjék a világot, és a növekedésnek ebben a szakaszában a tapasztalat folytatódik!

Milyen ételhírek jelennek meg a 9. hónapban?

Kilenc hónap múlva elérkezett az ideje, hogy nyers zöldségeket, például paradicsomot vagy zellert adjon az étlaphoz. A citrusfélék és a szőlő magvak és héj nélkül is bevihető. Egyes ételek bevezetésének vagy szinkronizálásának sorrendje változhat, a cél azonban mindig ugyanaz: a gyermeket fokozatosan hozzászokni az új ízekhez és textúrákhoz, és korlátozni kell az allergia kockázatát.

9 hónaposan lehetséges:

bevezetik a hús alternatívájaként hetente egyszer egy főtt tojássárgáját;
paradicsom, citrusfélék, friss szezonális gyümölcsök bevezetése;
felváltva a húslevest a zöldséglevessel.

Húsleves elkészítése

A húsleveshez használjon egy darab sovány csirkét, nyulat vagy marhahúst, burgonyával, zellerrel, sárgarépával és hagymával együtt. Forralás után zsírtalanítsuk a húslevest. Ne adjon hozzá sót és borsot. A húslevest 1-2 napig hűtőszekrényben tartják. Fagyasztható (részletekben).

9-12 hónap között - A felnőtt étel különleges vonzerőt jelent a 9 hónapos gyermek számára, aki már ül és a kezét szeretné minél jobban használni. Hagyja, hogy ő is részt vegyen az étkezésein. Ebben a korban a legtöbb gyermek rendelkezik manuális készséggel, hogy táplálja magát, két kézzel megfogva inni egy normál pohárból, és enni a család többi tagjának elkészített ételt. Hadd használja a kezét, ne szakítsa meg mindig. Fontos felfedezni az egyedüli étkezés örömét, nyilvánvalóan felügyelet mellett. Még akkor is, ha kissé koszos lesz körülötte és saját maga körül, érdemes megadni neki ezt az elégedettséget. Hamarosan képes lesz önállóan használni a kanalat, és az ételek megelégedést és örömöt jelentenek számára.

Körülbelül a kilencedik hónap után a baba készen áll arra, hogy valóban megkóstoljon mindent. Adj neki egyre több ételt, amelyet elkészítettél. Most már nem is olyan rossz, ha bizonyos ételekhez kevés sóport adunk. Egy év alatt abbahagyhatja a speciális ételkészítést a gyermekek számára, de felapríthatja az ételeiket, hogy ellensúlyozza a teljes fogazat hiányát.

Baba menü. Kép: Bruno Marques Tervező, Pixabay

Amikor úgy tűnik, hogy tele van, ne ragaszkodjon hozzá! A baba tudja, mennyi ételre van szüksége. Ha megpróbálja rávenni étkezésre, lázadni fogja, és valójában kevesebbet eszik. Vagy éppen ellenkezőleg, a túlevéshez szoktatja, ami később problémákat okoz.

Ha a tápláló ételek széles választékát kapják, a legtöbb gyermek általában változatos összetételt választ, és ösztönösen teljes étrendet fogyaszt az összes szükséges tápanyaggal.

Magyarázatok, trükkök és tippek egy 9 hónapos csecsemő etetéséhez

Bármennyire is szeretné, hogy babája több ételt kóstoljon, ne felejtse el, hogy 9 hónaposan még mindig nem tud megenni mindent, amit mi felnőttek fogyasztunk. Ezenkívül ne feledje, hogy még mindig szüksége van tejre: mell vagy tápszer. 1 éves koráig a tej továbbra is a legfontosabb élelmiszer.

Fogkitörés és étvágyhiány

9 hónaposan a fogak téma a szülők figyelmében! Ebben az időszakban a gyermekek (többségük) elveszítik étvágyukat a fog kitörése okozta fájdalom, kellemetlen érzés és az íny duzzanata miatt. Ne erőltesse a babát enni, és legyen nagyon türelmes vele.

A 9. hónapban néhány étel hozzáadódott a baba étlapjához, mások pedig továbbra is. Íme néhány étel, amelyet adhat a babának:

A két tejes étkezés (reggel és este) és három változatos étkezés (reggeli snack, ebéd és délutáni snack) továbbra is alapvető.

Nincs édesség;
Nincs só az ételekben;
Felváltva a húst tojássárgájával vagy csirkemájjal.

Íme, mit szabad enni egy csecsemőnél 9 hónaposan

gyümölcsök: banán, sárgabarack, ananász, mangó, cseresznye, krokodil, birsalma, alma, áfonya, nektarin, körte, őszibarack, sárgadinnye (ha emésztési problémák merülnek fel, 1 év után halasszuk el), szilva, füge, mazsola, szőlő, cseresznye, áfonya, avokádó. Nyilvánvaló, hogy a magokat eltávolítják a csonthéjasokból.

zöldségek: burgonya, hagyma, tök/cukkini, zöldbab, borsó, sárgarépa, petrezselyem, endívia, paszternák, póréhagyma, cékla, zeller, padlizsán, fokhagyma, paprika, spárga, szója/tofu, lencse, okra.

Gabonafélék: minden típus, beleértve a kukoricát, a búzát, a rizst, az árpát, a kuszkuszt, a köleset, a fekete rizst, az árpát vagy a quinoát. Nincs főtt kukorica. Még mindig nehéz megemészteni.

Tejtermékek: természetes joghurtok, tejszín, vaj és túró. A tehén- és kecsketej 1 éves kor után megengedett.

Tojás: Néhány anya egész tojást rak, azonban ebben a korban csak a tojássárgája van feltüntetve. A padlizsánnál nagyobb az allergia kockázata.

Felett: szardínia, tengeri keszeg, lazac, pisztráng.

Hús: pulyka, csirke, csirke, bárány, marhahús (azoknak, akik 8 hónapja nem kezdték el).

Az ajánlat nagyszerű, de hogy mit fog igazán enni a baba…, az még várat magára!

Példa egy menüre (hozzávetőlegesen) a csecsemő számára, 10 és 12 hónap között, óránként:

6.00: - 200 ml anyatej (vagy anyatej-helyettesítő tápszer) - ha a csecsemőt hosszú ideig elválasztották, kefir vagy tej lehet azonos mennyiségben;
10.00: - 180 - 200 ml polenta (búzadarából, zabból, hajdinából) - kivéve, ha a gyermek hajlamos a székrekedésre vagy instabil széklet, rizspuding adható - 90 - 100 g gyümölcspüré, 1/2 tojássárgája;

Fordítson zöldségeket és gyümölcsöket finom pürékké! Kép: Ben Kerckx, Pixabay

14.00: - 30 ml húsleves, 25-50 g húsgombóc, 100 g zöldségpüré, 5 g kenyér, 90 ml gyümölcslé;
18.00: - 180-200 ml kefir, 30 g házi sajt, 1 keksz;
22.00: - 200 ml anyatej (vagy adaptált tápszer).

Ebben a korban valószínűleg a gyermeknek már 4-8 foga van, de még mindig nem tud ételt rágni. De képes harapni sikeresen, gumival és nyelvvel, főtt zöldségdarabokkal, bogyós gyümölcsökkel, kekszekkel. Ezért adhat csecsemőtáplálékot, a hús kivételével. Ne feledje: a változásnak fokozatosnak kell lennie. Először óvatosan törje össze az ételdarabokat villával, és tegye a kis adagot a gyermek szájába. Később, amikor a gyermek megszokja az ilyen táplálkozást, fokozatosan növelheti a darabokat. Másodszor, nem minden ételt kell darabokban tálalni, hanem csak néhány egyedi ételt.

Mennyit kellene enni egy 10-12 hónapos babának?

A gyermek, de a felnőtt helyes étrendjének kiindulópontja néhány kulcsfontosságú viselkedés: egyensúly, változatosság, mértékletesség. A gyerekeknek fel kell nőniük, a felnőtteknek pedig nem szabad túlbecsülniük valós szükségleteiket. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a 10-12 hónapos gyermek gyomra körülbelül akkora, mint az öklünk: ha ezt figyelembe vesszük, akkor rájössz, hogy nincs értelme 80 gramm tésztát vagy pürét adni neki (példa), túl sok lenne neki.

Tíz hónap elteltével a diverzifikáció szinte teljes: a baba étrendje egyre gazdagabbá és változatosabbá válik. Ebben a korban a gyermek egyre nagyobb érdeklődést mutat a felnőtt étel iránt, de nyilván még nem áll készen arra, hogy mindent megegyen.!

Az étkezés elosztása a nap folyamán

Tíz hónap elteltével jó, ha a csecsemő 4 alkalommal étkezik a nap folyamán (rendes időpontokban), a következőképpen osztva: reggeli, ebéd, snack és vacsora.

Reggeli és harapnivalók tejnek vagy tejtermékeknek kell alapulniuk: anyatej vagy tápszer (kb. 250 ml tej). Ezenkívül elkezdheti ezt a két ételt gazdagítani egy kevés joghurttal (50 g), könnyű sajtokkal (például urda) vagy gyümölcsökkel (alma, körte, banán, sárgabarack, görögdinnye stb.). Mindig elsősorban a szezonális gyümölcsöket válassza! Ezek egészséges és ízletes ételek, amelyek garantálják a megfelelő táplálékfelvételt.

Ebéd és vacsora - 10 hónaposan az ebéd és a vacsora is kezd gazdagabbá és változatosabbá válni. Első fogásként zöldség- vagy húsleves (kb. 200 ml) gabonafélékkel (30 gramm), felváltva tésztával, búzadarával, kenyérrel, teljes kiőrlésű pelyhekkel, több szemű krémekkel, rizskrém kukoricával és tápiókával. Ebben a korban valójában már nem szükséges kizárni a glutént tartalmazó ételeket. Kiválóak a zöldség- vagy gyümölcspürék (borsó, lencse, csicseriborsó, bab, alma, körte, mangó stb.), Mindig gabonafélékkel kísérve. Ezenkívül a húsleves alternatívájaként alkalmanként adhatunk hozzá egy evőkanál paradicsomszószt fűszerként a gabonafélékhez.

A második módon: hús (kb. 50 g - 80 g, főleg marha, csirke, bárány és borjú) vagy hal (50 g).

Hús és hal helyett elkezdheti adni a kicsinek: minőségi sonkát (kb. 40 g), sajtot (szintén 40 g: alacsony zsírtartalmú túrót, urdát) vagy egy tojássárgáját. Mindegyik ételt kiegészítheti néhány teáskanál reszelt parmezán sajttal (magas kalciumtartalommal) és néhány teáskanál olívaolajjal.

Diverzifikáció 11 hónaposan. Hány étkezés?

A 11 hónapos gyermeknek napi 4 étkezést kell kapnia (2 étkezés tejjel és 2 szilárd bébiétel):

Reggeli és snack: 250 ml növekvő tej. Hozzáadhat 1-2 speciális kekszet gyerekeknek (ha nem telített). Alapvető fontosságú, hogy az 1 évig terjedő tej az életkorhoz igazodó, alacsony fehérjetartalmú tej.

Délutáni nasi: változhat - joghurt vagy kockára vágott gyümölcs, tejjel keverve (egyfajta turmix).

Ebéd + vacsora: az első étel állhat 2-3 evőkanál tésztából vagy rizsből, zöldséglevesből (3 evőkanál), változó mennyiségű zöldséglevesből vagy friss paradicsomszószból, 1 evőkanál extra szűz olívaolajból. A főételeknél ajánlott figyelni mind a megfelelő mennyiségekre, mind a különböző típusú ételek elosztására a hét folyamán, annak érdekében, hogy a gyermek változjon és magas biológiai értékű fehérjékkel rendelkezzen.

A babád egyéves!

Ebben a korban a csecsemők gyermekekké válnak, étrendjük gyakorlatilag megegyezik a felnőttekével.

A 12 hónapos gyermek növekedése és fejlődése

Ha eddig a gyermek növekedési üteme szédítő volt, akkor tudnia kell, hogy az első év után lelassul: a súlygyarapodás havonta körülbelül 200 gramm, míg a termet havonta körülbelül 0,5 cm-rel nő (nagyjából hat centiméter évente). Nyilván érdekes lesz a gyermek második éve is.

A 12 hónapos csecsemő etetése

Az 1 éves gyerek már szinte minden ételt megehet, feltéve, hogy apróra vágják. Kivételek: fűszeres étel, kagyló (a fertőzések kockázatának elkerülése érdekében), nem megfelelő tea, alkohol és kávé (különféle ételekben elrejtve).

Ebben az időszakban a kicsi nagyon jól szórakozik, ha egyedül eszik, vagy legalábbis megpróbálja megtenni, tekintettel arra, hogy már tudja tartani a kanalat, és szereti megmutatni, hogy tud enni, mint egy felnőtt.

Tippek egy 12 hónapos gyermek jólétéhez

Adjon szabadságot gyermekének, hogy megpróbáljon egyedül enni. Azonban egyre inkább ellenőrzi az étkezés módját.

Tanítsd meg tisztának:

előke és műanyag abrosz;
eleinte kínáljon neki száraz és már vágott darabokat a tányéron;
ne rohanjon vele, és hagyja, hogy az egész családdal együtt étkezzen az asztalnál, hogy ösztönözze őt enni ugyanúgy, mint a többiek.

Egyéves kor körül tulajdonképpen azt mondják, hogy a kicsiket teljesen le kell választani, ezért ugyanazokat az ételeket kell fogyasztaniuk, mint az egész család.

Még akkor is, ha ebben a korban a gyerekeknek még nincs minden foga, a valóságban megtanulják rágni az ínyeket, amelyek nagyon erősek. Emiatt nincs értelme túlságosan meghosszabbítani a múltbeli táplálékot, mert a gyermekek már kicsi kortól képesek rágni és nyelni.

Az ételt apró, lehetőleg négyzet alakú darabokra kell vágni. Soha ne kerekítsen! Például egy darab sárgarépa vagy olíva, bár nagyon kicsi ételek, tökéletesen elférnek a gyermek légutaiban.

Mit tehet ez ellen?

Próbáljon apróra vágni az ételt, elfogadva nagyon egyszerű biztonsági szabályokat:

vágja hengeres ételt csíkokra;
vágja az ételt 4 darabra;
figyeljen az étel konzisztenciájára, például a magok és a héj eltávolításával;
apróra vágja a statisztikailag legveszélyesebb ételeket: pl. szőlő, olajbogyó, mozzarella, nyers sonka;
legfeljebb 4 évig kerülje a veszélyes ételeket, mint a dió, cukorka, rágógumi;
megtanulják a légutak kinyitásának manővereit.

Az egyéves gyerekeknek egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, nulla vagy kevés sóval, sült krumpli nélkül. Ezért az elválasztás célja, hogy a gyermek megtanulja értékelni a friss ételeket annak egyszerűségén és a lehető legkevesebb feldolgozáson keresztül.

Azonban az a személy, akinek az utolsó szó az új élelmiszerek bevezetéséről szól, a gyermekorvos. És persze a kicsi. Siker!