Diverzifikáció csecsemőknél, lépésről lépésre BABA MAGAZIN Szülőknek és gyermekeknek

Az élet első hónapjaiban a baba tápláléka ideális ahhoz, hogy 100% -ban anyatej legyen, és ennek hiányában a csecsemőt tápszerrel táplálják. Egy bizonyos időszak után azonban meg kell kezdeni a diverzifikációt. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan állíthat össze egyet a csecsemő számára.

Mi a diverzifikáció a csecsemőknél

A csecsemők diverzifikációja szilárd ételek bevezetését jelenti, fokozatosan, különböző formákban. Vannak olyan ételek, amelyek jók a csecsemők számára, de olyan ételek is, amelyek semmilyen módon nem lehetnek részei a diverzifikációnak.

Amikor a diverzifikáció megkezdődik a csecsemőknél

Az orvosok azt javasolják, hogy a diverzifikáció a csecsemőknél kezdődjön az élet első 6 hónapja után, és addig a babát kizárólag szoptatni kell.
Az életkor azonban nem pontos, egyes gyermekeket korábban felkészítenek, míg mások vonakodnak és később kezdik el diverzifikálni.
A 4-6 hónaposnál fiatalabb csecsemők még nem rendelkeznek a szükséges fejlődéssel a szilárd ételek lenyeléséhez, ezért ajánlatos a diverzifikációt legkorábban 4 hónaptól kezdve.

Honnan tudja, hogy a baba készen áll a diverzifikációra

A baba megmutatja, hogy készen áll a szilárd ételek kipróbálására, amelyeket ismernie kell. Itt vannak:

Tudja irányítani a fejét. Ha babája nehézségek nélkül képes egyenesen tartani a fejét, ez annak a jele, hogy kipróbálhat szilárd ételeket.

Könnyen leülhet a fenekére. Amikor egy speciális etetőszékbe teszi, a csecsemőnek képesnek kell lennie kiegyenesedni a jó nyelés érdekében.

Az emésztőrendszerrel együtt a szája is fejlődik. A csecsemők ne nyomják az ételt a nyelvükkel. Ez egy reflex, amelynek el kell tűnnie, ehelyett az a hajlam, hogy az ételt a száj mögé, a nyelvével vigye.

Jelentős a súlya. Elvileg, ha a kicsi dupla súlyt ért el a születésekor mérthez képest, és legalább 4 hónapos, felkészülhet a diverzifikációra.

Kíváncsi az ételekre. Kezd rád nézni, amikor eszel, kiveszi az ételt a kezedből, és kinyitja a száját, amikor megpróbálja felajánlani neki.

Amivel megkezdjük a diverzifikációt - hogyan kell ezt lépésről lépésre megtenni

Minden baba más és más, ezért beszéljen orvosával a szilárd ételekről, amelyeket bevihet az étrendjébe.
A legtöbb szülő egyszerű, egykomponensű pürével kezdi a diverzifikációt, hozzáadott só és cukor nélkül.

Példák ilyen pürékre: sárgarépa püré, tök, alma, őszibarack, banán, körte stb.

Az első napokban csak 1-2 teáskanál pürét adjon a babának szoptatás vagy palackozás után. Használjon puha, speciális teáskanálat, hogy megakadályozza az íny sérülését.
Ha úgy tűnik, hogy a baba nem érdekli, ne erőltesse. Csak hagyja, hogy ma ételszagú legyen, és kipróbálhat egy másik napot.

Ha egyszerre több pürét készít (kissé nehéz csak egy evőkanál pürét elkészíteni), akkor a hűtőszekrényben tarthatja a maradékot, egy feltétellel: ne etesse a babát ugyanabban a tartályban.
Ha közvetlenül a pürét tartalmazó edényből etette a babát, a szájában található baktériumok szennyezték az ételt, és veszélyes tartani.

2-3 naponta bevihet egy új ételt a menübe, amiből adhat egy keveset. Attól függően, hogy milyen reakciót vált ki az új ételekkel, továbbra is odaadja neki, vagy a legrosszabb esetben kivágja a listáról.

Bár minden szülő azt akarja, hogy kicsik a lehető legváltozatosabban étkezzenek, időbe telik, amíg a baba megszokja az új ízt.
Minden gyermeknek megvannak a saját étkezési preferenciái, de általában a baba a pépes ételtől a zúzott ételig, majd a felületesen összetört ételig, végül apró ételdarabokig megy.

Ételek, amelyeket kerülni kell, amikor diverzifikálni kezdik a babát

Nyilvánvaló, hogy az olyan ételeknek, mint a sarmale, a sült krumpli, a muszaka és hasonlók, amelyek szintén megnehezíthetik a felnőttek máját, semmi köze nincs a baba étlapjához.

De vannak olyan ételek is, amelyekre nem számíthat, amelyekre legalább egy évet várni kell, mielőtt bevezeti őket a baba étrendjébe. Itt van egy lista, amelyet figyelembe kell venni:

• A méz - egyéves kor után kerül bevezetésre - botulizmust és fogszuvasodást okozhat
• Citrus és más savanyú gyümölcs - narancs, citrom, paradicsom stb. - legkorábban 6-12 hónapig, ha ilyenként szolgálják fel őket. A korlátozás nem vonatkozik néhány csepp citromra egy készítményben.
• Nyers eper, málna, szeder - Nagy gondosság ezeknek a gyümölcsöknek, különösen nyerseknek a bevezetésekor. Allergiát okozhatnak. Megpróbálhatja kis mennyiségben bevezetni őket!
• Szőlő - 10 hónap után. Ezek a gyümölcsök nem okoznak allergiát, de fulladásveszélyt jelentenek. Ha héjától és magjától megtisztítva tálalják, majd átengedik, sokkal biztonságosabbak.

Diverzifikációs táblázat csecsemőknél

Ha úgy dönt, hogy az élet negyedik hónapjától kezdi a diverzifikációt, akkor még nem tanácsos húst, tojást vagy tejterméket adni a babának. Ahogy fentebb mondtam, kezdje a gyümölcs- és/vagy zöldségpürével, és vegye figyelembe, hogy egyes szülők azt javasolják, hogy gyümölcsök helyett inkább zöldségpürével kezdjék a változatosságot. Ellenkező esetben azt mondják, hogy a csecsemő étvágyat ébreszt az édes ételek iránt, és elkerüli a zöldségféléket.

Receptek a diverzifikációhoz

Édesburgonya püré kókuszvajjal - 6-8 hónap

• 1 édesburgonya
• 1 evőkanál kókuszvaj
• késhegynyi gyömbér
• késhegy fahéj
• egy csipet só

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és forralja 5-7 percig, vagy amíg villával könnyen be nem hatolhat.
Adja át a burgonyát, és keverje össze a fűszerekkel és a kókuszvajjal.
Miután kihűlt, 1-2 evőkanállal tálaljuk a kicsit.

Sárgabarack-püré zabbal, recept, amely megakadályozza a székrekedést

• 4 szárított barack
• 4 aszalt szilva
• 25 g zabpehely (klasszikus, nem édes)
• 200 ml forrásban lévő víz
• 1 teáskanál vaj
• késhegy fahéj

A szárított gyümölcsöt a lehető legkisebbre aprítsa, keverje össze zabpehellyel, és öntsön forró vizet a tetejére.
Hagyja az elegyet 30 percig, majd keverővel keverje össze, hogy pürét kapjon.
A keveréket akár egy hétig is hűtőszekrényben tarthatja, ha nem közvetlenül a tartályból táplálta a babát.

Guacamole csecsemőknek

• egy negyed avokádó
• egy kis sópor
• 1 teáskanál zöld hagyma
• 1 teáskanál petrezselyem
• késsel szárított bazsalikom
• néhány csepp citrom

Hámozzon meg egy avokádót, és őrölje le a lehető legfinomabban, majd add hozzá az apróra vágott hagymát és petrezselymet, amíg paszta nem lesz. Sózzuk a készítményt nagyon keveset, majd adjunk hozzá egy kevés szárított bazsalikomot, néhány csepp citromot és tálaljuk a keveréket.

---