DNS-elemzések - megéri-e a pénzt »Mag

3D-s illusztráció, fogalmi kép. A kémcső belsejében képződő DNS-molekula a vérvizsgálati berendezésben.

megéri-e

1953 történelmi év. Miért? Ez volt az az év, amikor Francis Cricknek és James Watsonnak sikerült először leírnia a DNS-molekula szerkezetét. A DNS (németül: DNS) a dezoxiribonukleinsavat jelenti. A DNS-re úgy gondolhatunk a legjobban, mint egy merevlemezre, amelyen az összes program tárolódik.

Mi is valójában a DNS?

A DNS 4 nukleotid építőelemből áll. Minden nukleotid cukorból (ribózból), foszfátból és bázisból áll. A nukleotidok hosszú láncokhoz (polinukleotidláncokhoz) kapcsolódnak cukor-foszfát gerinccel, amelyből a bázisok kiemelkednek. A DNS négy bázisa az adenin, a timin, a guanin és a citozin. A DNS-molekula két polinukleotidláncból áll, a bázispárokat hidrogénkötések kötik össze. A DNS két szála kettős spirálgá van csavarva.

Természet vagy nevelés?

Az akkori tudósokat foglalkoztató kérdés az volt, vajon csak génjeink vagy környezetünk termékei vagyunk-e? Kezdetben azt gondolták, hogy a környezet hatása csak nagyon csekély, és sorsunkat génjeink pecsételik meg. Ma már tudjuk, hogy éppen ellenkezőleg. Génjeink alapvető keretet nyújtanak, amely gének aktiválódnak és kiolvassák, meghatározzák a környezetet. Ezt nevezik Epigenetika.

A DNS felfedezésével, majd annak teljes szekvenálásával azt gondolták, hogy az örök élet és a betegség nélküli világ kulcsa az ő kezükben van. Az elmúlt évtizedek mást tanítottak nekünk. Az epigenetika és a környezeti tényezők hatása a jövő kutatási területe.

Interjú Lucia Aronicával "Alacsony szénhidráttartalmú, ketogén diéták és genetikai expresszió"

DNS-tesztek - lehetőségek és korlátozások

Ha sorsunk nem a génjeinkben van, miért tesztelte egyáltalán? Ez természetesen igazságos kérdés. Még akkor is, ha nem minden van kitörölhetetlenül bevésve a génekbe, vannak bizonyos értékes információk, amelyeket genetikai tesztből lehet kivenni. Vannak például egyértelműen meghatározott örökletes betegségek, amelyek hordozói lehetnek anélkül, hogy saját maguk mutatnák meg a betegség tüneteit. Ez fontos lehet, ha úgy dönt, hogy utódokat hoz a világra. A DNS-elemzés bizonyos gyenge pontokat is megmutathat, és akkor lehetősége van megfelelő megelőző intézkedések megtételére. Van, akinek magasabb a B12-vitamin-igénye, vagy aki nem képes a béta-karotint A-vitaminná alakítani.

Jelenleg komoly DNS-teszt a piacon

Jelenleg csak két valóban elismert vállalat kínál piacon DNS-elemzést. A 23andme úttörő szerepet játszik, mivel a 23andme volt az első vállalat, amely valaha is elérhetővé tette a DNS-elemzést a nagyközönség számára elfogadható áron. 2006 áprilisában Linda Avey, Paul Cusenza és Anne Wojcicki alapította a társaság székhelye a kaliforniai Mountain View-ban található. Kezdetben csak az Egyesült Államokban volt elérhető, a 23andme DNS-teszt ma már megvásárolható bizonyos európai országokban is (Ausztriát és Németországot nem tartalmazza). A jelenlegi költség 145 GBR font vagy 99 amerikai dollár.

A piacon a második vállalat a DNAFit. A brit társaság Ausztriába és Németországba is szállít. A DNAFit különböző csomagokat kínál. A legolcsóbb csomag ára 119 €, a legdrágább csomag ára pedig 338 €. Alapvetően eldöntheti, hogy mi legyen az elemzés középpontjában, a fitnesz és az étrend, a sport vagy a jólét.

Felkészülés és érthetőség

Aki gyűjtött valaha adatokat magáról, tudja, hogy ez még nem minden. Az adatok előkészítése és bemutatása legalább annyira elengedhetetlen, mint maga az adatgyűjtés. Véleményem szerint a DNAFit különösen pozitívan áll ki. Nagyon szépen megtervezett info-pdf-t kap, amely tartalmazza a személyes DNS-teszt legfontosabb megállapításait és információkat az ezekből levonható következményekről.

Eredményeim a 23andMe-től

2015 áprilisában 23andme elemezte DNS-ét. Itt vannak a legfontosabb elvihetőségeim:

  • A lisztérzékenység kialakulásának fokozott kockázata (az rs3184504 egy nem szinonim SNP az SH2B3 génben)
  • a növényi béta-karotin normális átalakítása (rs7501331)
  • Nincs hemokromatózis (G/G = nem hordozó) (Rs1800562 (A: A), amely a hemachromatosist vagy a túlzott vasfelhalmozódást kódolja. Az észak-európai emberek (akiknél az SNP leggyakrabban megjelenik) vasból nehéz húsból mozognak - gazdag vadászat és étrend összegyűjtése az ásványi anyagokat megkötő gabonafélék neolit ​​étrendjéhez, az étrendi vas fokozott felvétele hasznos lehet. Ezt valószínűleg érdemes tudni, mert a vas felhalmozódása több betegségben is jelzett.
  • Csökkent metiláció (MTHFR)
  • Nincs ApoE4 típus
  • Fokozott igény a B6 és B12 iránt
  • 281 neandervölgyi változat, ez az összes 23andme felhasználó több mint 55% -a. A neandervölgyi DNS teszi ki a DNS-em 4% -át.
  • Anyai haplocsoport H1c3 (mitokondriális DNS). Kor: 13 000 év. Európa, Közel-Kelet, Közép-Ázsia és Északnyugat-Afrika.
  • A megvizsgált 41 örökletes betegség közül egyikem sincs
  • A béta-karotin normális átalakulása.C/C vad típusú (rs7501331)http://bots.snpedia.com/index.php/Rs7501331

Eredményeim a DNAFit Fitness jelentésből

  • 45% teljesítmény/55% állóképesség
  • Aerob potenciál: közepes
    Tartalmazza mind az állóképességet, mind az erőműveket az edzésprogramba, hogy javítsa a köztes VO2 max hajlamot.
  • Helyreállítási sebesség: közepes
    Genetikai variációja lassabb szabad gyökök kiürülését eredményezheti. A gyulladással és a gyógyulással kapcsolatos gének variációi vannak.
  • Sérülési kockázat: magas
    Genetikai eredményei azt jelzik, hogy a sporttal kapcsolatos lágyrész sérülésének összességében az átlagosnál nagyobb a kockázata.

Eredményeim a DNAFit Diet Report-ból

  • Optimális étrend típusa: alacsony szénhidráttartalmú étrend (olyan szerencsés)
  • Fokozott szükséglet: folsav, B6-vitamin, B12-vitamin, antioxidánsok, omega-3 és rost
  • Érzékeny: só, telített zsír (?), Feldolgozott szénhidrátok, cukor és grillezett hús
    Közepesen magas érzékenysége vanszénhidrátok - ez a kombinált genotípus lehetséges hatásainak átfogó mérése olyan szempontokra, mint a szénhidrát-anyagcsere és asszimiláció, a rövid távú glükózingadozások és a hosszabb távú inzulinérzékenység.


CYP1A2 * 1F Ennek a génnek a genetikai eredménye (A/A) azt jelenti, hogy két példánya van az enzim gyors változatának, amely gyorsabban aktiválja a magas hőmérsékleten főtt húsban jelen lévő potenciálisan mérgező anyagokat. Az EPHX1 gén ’T’ változata a gyors aktivitású enzimeket kódolja. Ezekkel az eredményekkel tanácsos a grillezett vagy füstölt hús fogyasztását heti 1-2 adagra korlátozni.

  • A méregtelenítés korlátozott.
    Két olyan gén létezik, amely befolyásolja a méregtelenítési folyamat második fázisát, a GSTM1 és a GSTT1. Néhány embernél azonban ezek a gének valójában nincsenek jelen. Szerencsére a megfelelő zöldségek megfelelő bevitelével mindannyian meg tudjuk szüntetni e gének hiányát. Az olyan zöldségeket, mint a káposzta, a karfiol és a brokkoli, „keresztesvirágú” zöldségeknek nevezik. Ezek a zöldségek elősegítik a test természetes képességét az 1. fázisban keletkező veszélyes méreganyagok eltávolítására. Tehát még ha az alábbi méregtelenítő gének "törölt" verziója is van, az elegendő keresztesvirágú zöldség megszerzése azt jelenti, hogy jó helyzetben lesz a méregtelenítésről

Elemzett gének GSTM1 D és GSTT1 I - Ön rendelkezik a GSTM1 gén D (törölt) változatával, ami azt jelenti, hogy nincs GSTM1 enzim előállítják. Kompenzálhatja, ha extra adag keresztesvirágú zöldséget ad hozzá, és átlagosan heti 3-4 adagot fogyaszt. Javasoljuk továbbá, hogy az étrendjébe tegyen gyakori alliumzöldségeket (fokhagyma, hagyma stb.).

  • Nagy szükség az antioxidánsokra
  • Fokozott igény az omega-3 zsírsavakra:
    Eredményei azt mutatják, hogy normális expressziója van a TNF-nek, de heterozigóta az IL6-ra (G/C), ami megnövekedett citokinszinthez vezethet. Az Ön ajánlott Omega 3 bevitele nagyobb, mint a hivatalos irányelvek, napi 2 g ételből és jó minőségű kiegészítőből.
  • Laktóz toleráns
  • A lisztérzékenységre való hajlam
  • A koffein gyors metabolizálója
  • A bor pozitív hatása a koleszterinszintemre (vigyor)

A DNAFit jelentés nagyon szépen elkészített pdf-ekkel érkezik, ahol az eredményeket nagyon részletesen elmagyarázzák, és mely megelőző intézkedéseket lehet megtenni. Alapvetően a 23andme elemzésem eredményei nagyon jól egybeesnek a DNSFit eredményeivel, ami számomra szintén jelentősen növeli a hitelességet.

Bár nem vagyok ApoE4 típus, úgy tűnik, érzékeny vagyok a telített zsírokra. Most az egyszeresen telítetlen zsírokra koncentrálok, és megnézem, hogy ez befolyásolja-e a vér lipidszintjét. Alapvetően tudom, hogy az LDL részecskeméretem jó, és oldalról nincs veszély.

Több mint fél éve egészítem ki a B-vitaminokat és a metil-folátot, és az az érzésem, hogy jobban érzem magam velük (súlykezelés) és az energiaszinttel. Az LDL-részfrakciók is pozitívan változtak a kiegészítés révén.