Dohány Leszoktak a dohányzásról, és ez mindent megváltoztatott
Újra felfedezte a lélegzetet és a szabadságot! Elmúlt az öröm és a vigasztaló gesztus! Amikor már nincs füstvédő önmagad és a valóság között, a személyiség megváltozik.
Ezt a hirdetést követően
Geraldine egy éve nem dohányzik. "Nagyon szerettem a dohányzást. Mindig hiányzik a cigaretta. Megtiltom magamnak, hogy visszamenjek, mert a leszokás nagyon nehéz volt. Azt hiszem, egész életemben hiányozni fognak a cigaretták. Továbbra is olyan dohányos maradok, aki megállítja önmagát, és haláláig megakadályozza magát . "
"A leszokni kezdő, erősen eltartott dohányos továbbra is dohányzó marad, erősíti meg Gilbert Lagrue professzor, aki a dohányzásellenes konzultációt vezeti a créteili Albert-Chenevier kórházban. Hat hónappal vagy tizenöt évvel később újra megsérthet. Többségük őrzi megkönnyebbülést jelentett a cigaretta, örömében. Az egykori dohányos a nosztalgiában él a dohány iránt. "
Háború, harc, irgalmatlan küzdelem ... Valamennyi volt dohányos ezt mondja: hatalmas akarati erőfeszítéseket tettek a dohányzásról való leszokás érdekében. De miután elértük a győzelmet, az elválasztás megtörtént, és a test ismét felkészült a dohány nélküli életre, a legtöbben úgy találják, hogy személyiségük is átszerveződött ... a hiány miatt.
Ellenállni a kísértésnek
A volt dohányzók mind felismerik törékenységüket a dohányzással szemben. Korábbi örömük miatt nosztalgikusan nem mindegyikük szabja meg magát abszolút megállásban. Egyesek számára ambivalencia tapasztalható. Senkinek nincs több cigarettája vagy öngyújtója, de néhány dart körbe-körbe áll, komponál, hogy megőrizze a tiltott érzés egy részét. Olivier három évig abbahagyta: "Bárot vezetek, így mindig dohányzók vesznek körül. Néha eltalálok egy ütést, de a fejem forog. Szóval belélegzem mások füstjét. Igazi öröm. Ma uh ... Dohányzom a meghatalmazott által. " Antoine egy éve nem dohányzik: "Minden nap szeretnék egy cigarettát. Most csak kivételes dolgokat szívok: szivarokat vagy petárdákat. Hirtelen, amint bulizni megyek, minden közös hengerre leselkedem, és ahogy amint részt veszek egy esküvőn, a bárszék minden kedvelője mögé rohanok. "
Mások, hogy ellenálljanak a kísértésnek, abszolút intoleranciát mutatnak. Falat tettek közéjük és a kék voluták közé. Húsz éven át napi két csomag dohányzása után Gerard nem bírja a füstöt: "Meggátolja a légzésemet, elfojt." Az irodában megtiltotta a dohányosoknak, hogy beletörődjenek a helyetteseikbe. Elismeri, hogy nagyon kemény, "amikor mindig mindenhol dohányoztam, és másokat zavartam" - mosolyog. Valószínűleg ez az egyetlen lehetséges hozzáállás számára. "Azok, akik a dohánymentes élet ajatollahjává válnak, soha nem fordulnak vissza - mondja Gilbert Lagrue." Ez egy nagyon hatékony védelmi rendszer.
Mások számára a dohány annyira kapcsolódik más örömökhöz, hogy a dohányzásról való leszokás együtt jár azzal, hogy feladják mindazt, ami ezt a függőséget kísérte, nehogy a szenzációk egymást hívják. "A dohányzásról való leszokással - magyarázza Patricia -" mindent abbahagytam: az alkoholt, a bulikat és az ételt attól tartva, hogy pótolom és meghízom. Valójában abbahagytam a légzést. " Olyan hozzáállás, amely aláírja a teljes zárolást, az életének abszolút irányítását. Blokkoljon mindent, hogy ne engedje el. Mert végső soron mindegyiknek ugyanaz a megszállottsága: vissza merülni. És szinte mindegyikük ismétlődő kudarcot és annak implicit felismerését tapasztalta, hogy a dohány erősebb náluk. Valóban rendkívül ritka, hogy egy erős dohányos első alkalommal feladja a dohányzást. Általában három vagy négy sikertelen próbálkozás után vívja ki függetlenségét.
Ezt a hirdetést követően
Tanulja meg újra összeállítani az idejét
Miért olyan nehéz megállni? A függőség fiziológiai, ezért testünk vágyik az adagjára. De ez a magyarázat nem elég. A szakértők kategorikusak: "Néhány erős dohányos számára a dohányfüggőség pszichológiailag törékeny, magyarázza Gilbert Lagrue. Ön a nikotin adagját öngyógyításhoz hasonlóan veszi be, hogy jobb legyen."
"A cigaretta félelmetes" kiegyensúlyozó ", nyugtató, folytatja Odile Lesourne, pszichoanalitikus. A dohányzás megszüntetése nem jelenti a probléma kiküszöbölését. Amikor abbahagyja a dohányzást, gyakran depressziós állapotba kerül, amelyet a dohány elfed. "