Dohányzásról való leszokás - Gyenge teljesítmény - Fórum
Beszélje meg a dohányzásról való leszokást - gyenge teljesítmény Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Jó reggelt, vasárnap döntöttem az edzés után a semmiből, hogy leszokjak a dohányzásról, eddig nagyon jó. Ma reggel futás közben volt
Leszokni a dohányzásról - gyenge teljesítmény
Úgy döntöttem, hogy vasárnap a semmiből edzés után leszokok a dohányzásról, eddig nagyon jó. Ma reggel futás közben olyan erős teljesítménycsökkenés volt tapasztalható, hogy nem tudom megmagyarázni magamnak (a GA1-ben 1:30 -kal alacsonyabb a tempó). Soha nem volt ilyen. Tegnap a KT-n minden rendben volt. Volt valakinek hasonló tapasztalata?
AW: A dohányzásról való leszokás - gyenge teljesítmény
Először is nagyon jó, hogy leszokott a dohányzásról. Látni fogja, hogy hosszú távon az életminőség annyira növekedni fog, minden területen.
Aztán csak megtörténik, hogy fizikai elvonási tüneteket okoz, mivel az ember végül is a függőséget okozó nikotintól függ, és ezzel a dohányosokat valóban "a bárban" tartják.
Attól függően, hogy mennyit dohányzott, erősen fontolóra veszem az adagoláshoz egy nikotinkészítmény alkalmazását (de nem állandó megoldásként). Az én esetemben például erős nikotin tapaszokat írtak fel nekem a kórházban (véletlenül találkoztam velük), és körülbelül hat héten belül nullára csökkentem, de mindig fokozatosan, azóta a kivonás fizikailag alig észrevehető.
Valami más a viselkedési mintázat, amelyet először meg kell tanulni helyettesíteni újakkal, különösen stresszes helyzetekben és előre nem látható események esetén.
BTW: a tüdőm nagyon jól helyreállt, az éves rutin látogatás a pulmonológusnál, beleértve a röntgensugarakat, nem mutat rendellenességeket, bár én is sokat köhögtem, és a végén köpetem is volt (nem természetellenes 2,5 csomaggal).
A legjobbat mindenképpen, és a közeljövőben ne hagyja magát zavarba hozni semmilyen rossz közérzet miatt, csak megéri.
AW: A dohányzásról való leszokás - gyenge teljesítmény
Azt hiszem, abba az irányba is megy, hogy a tested jelenleg méregtelenítéssel foglalkozik. A nikotinnal ez kevésbé érzékelhető az erős megvonási tünetek révén - ennek ellenére a nikotin függőség (és marad).
Nézném tovább, a fizikai elvonás viszonylag gyorsan véget ér (kb. 5 napig).
És valójában egy teljesen normális, ostoba nap lehetett.
Már régóta nem dohányzom, és nagyon gyorsan észrevehettem az állóképességi terület növekedését.
Még mindig sok sikert ért el a dohányzásról!
AW: A dohányzásról való leszokás - gyenge teljesítmény
Nagy változás folyamat, ne gondolj semmire, és menj előre, vagy hagyd, hogy legyen. Futási teljesítménye vagy MINDEN állóképességi területen nyújtott teljesítménye köszönetet mond!
Nikotin tapaszok stb. szolgálják a fizikai elvonási tüneteket. Ha nincs ilyen, és a pszichéje elég erős, akkor ezt mentse meg. A méreg méreg marad.
Ezen keresztül most hiányzó A vörösvértestekben a szén-monoxid által felszabadított dokkolóhelyeket az oxigén fokozatosan már az utolsó lerakás után 12 órával elfoglalhatja. Ez a folyamat legkésőbb 60 óra elteltével teljesen befejeződött. Az oxigén járó motorunk üzemanyaga, a több üzemanyag nagyobb teljesítményt vagy kevesebb sebességet (impulzus frekvencia) jelent ugyanazzal a teljesítménnyel. Észre fogja venni, hogy rövid távon esküszöm!
Megszabadulni ezektől a drága és egészségtelen futófékektől.
AW: A dohányzásról való leszokás - gyenge teljesítmény
Szóval, majdnem egy hétig dohányzásmentes, és olyan könnyű nekem, miért nem tettem ezt a lépést korábban? 40-től 0-ig, és remekül teljesítek!
A teljesítmény valamivel jobb, mint a leszokás előtt. Összességében tehát a teljesen helyes döntés és tulajdonképpen az egyetlen logikus következmény!
AW: A dohányzásról való leszokás - gyenge teljesítmény
Szóval, majdnem egy hétig dohányzásmentes, és olyan könnyű nekem, miért nem tettem ezt a lépést korábban? 40-től 0-ig, és remekül teljesítek!
A teljesítmény valamivel jobb, mint a leszokás előtt. Összességében tehát a teljesen helyes döntés és tulajdonképpen az egyetlen logikus következmény!
És várj, és nézd meg: az általam leírt hatás megmutatkozik, ígérem neked!