Dőlj be az új évbe - PDF ingyenes letöltés
FEJEZET A REFORMHOUSE TARTALMAJÁNLÓJÁNLÓJÁNAK 2019. JANUÁRJÁBAN Vashiányra jellemző! Hogyan védekezhetsz karcsúan az új évbe Ezúttal elkészítheted: garantált a jo-jo effektus nélkül!
KIJELZŐ FIRMER BŐR. JAVÍTOTT ELASZTIKA. RENDSZER ABSZOLÚT RENDSZER Öregedésgátló HATÁSOS TERMÉSZETES KOZMETIKA NÖVÉNYKIVONATOKKAL SZERVES TERMELÉSBŐL (kb. Nappali és éjszakai ápoláshoz válasszon a könnyű és a gazdag textúra közül, a bőr igényeitől függően. Öregedésgátló ellátás a láthatóan feszesebb, simább arcszínért. A zöld alga kivonat, a tárafa 3D hatóanyag mátrixába ágyazva, hosszabb ideig aktiválja a kollagén és elasztin termelést. Javul a bőr sűrűsége, csökkennek a ráncok. www.boerlind.com VÁLTOZATLAN RECEPT A N TI-AGIN G-hoz
tartalom JÓLÉT 12 EGYSZERŰEN EGÉSZSÉGES ÉS Karcsú Ezúttal működik 14 A vágytól a valóságig Hogyan válik biztonságossá a fogyás szándéka 16 Karcsú Doc Fleck-kel Egészséges fogyás: Dr. med. Anne Fleck elmagyarázza a fontosakat 20 Kérjük, használja ki a remek recepteket, hogy 23-kor főzzön klímavédelemmel Az utazás jövője 38 Nehézfém a test számára Vashiány: Hogyan tudod optimálisan ellátni a testet ásványi anyagokkal BEAUTY 8 Eisprinzessin A legjobb téli ápolás egy ragyogó arcszínért 46 Termékteszt Az olvasók tesztelik az egészséges élelmiszer-ipari termékeket. Ezúttal: Dr. Hauschka arckrém A NAGY KÜLÖNÖS Állandóan egészséges és karcsú 12. oldal 26 Élvezze 32. Most megvan a saláta! Spüß burgonya ék saláta a finom saláta, amelyet el lehet fogyasztani INSIDE REFORMHAUS 48 Válassza ki kedvenc címét 2018-ban, és nyerjen vonzó nyereményeket is 4 Ez új január 50-re Keresztrejtvény 52 Piactér 55 Impresszum, előnézet 38 2019. JANUÁR l ReformhausKurier 3
Nézzen a szemembe Ha az óév sikeres volt, akkor várom az újat. És ha rossz volt, akkor különösen Albert Einstein (1879 1955), fizikus és Nobel-díjas, akkor megmondom az igazat. Legalábbis ez egy finn tanulmány eredménye, amelyet a Tamperei Egyetem pszichológusai publikáltak a Consciosness and Cognition folyóiratban. Még egy rövid szemkontaktus is elegendő volt, és a vizsgálatban résztvevők lényegesen ritkábban hazudtak. Miért van ez így? A szakértők most erről vitáznak. Tézisei: A szemkontaktus után való hazudozás több intellektuális erőfeszítést igényel. A szemkontaktus tudatosabbá teszi a saját (tisztességtelen) viselkedését. Vagy: A közvetlen szemkontaktus pozitív érzéseket ébreszt a másik ember iránt. Ez megnehezíti a hazudozást. Nem számít, mi lesz a végső magyarázat, mostantól nézzük kollégánk szemét. Mert akkor jó eséllyel nem fognak hazudni. Becsületes! HATALMAS KIJELZŐ. ÉRTÉKES. AKTÍV. MANUKA MÉZZE AZ EREDETIEKET A jó egészség érdekében. Minden nap. Van kérdése az MGO Manuka termékekkel kapcsolatban? Tájékoztató anyagok és személyes tanácsok kaphatók az Ön egészségügyi élelmiszerboltjában. www.neuseelandhaus.de
EISPRINZE 6 ReformhausKurier l 2019. JANUÁR
ÉRZE JÓ A SSIN póló helyett gyapjú pulóvert, szalmakalap helyett kalapot a tél meleg csomagolást igényel. Hogyan védhetjük meg az arcot a fagyos hőmérsékletektől és az erős széltől? Megfelelő téli ápolószerekkel az egészséges élelmiszerboltból 2019. JANUÁR l ReformhausKurier 7
KIJELZŐ Hyaluron érzés: 8 hialuron típus + 2 hidroerősítő Azonnal simítsa ki a bőr felületét A párnázás mélységében nedvességgel Fokozza a bőr saját hialurontermelését HITELESÍTETT TERMÉSZETES KOZMETIKA Szöveg: Stefanie Theile 17580-92_01 RÉSZLETES TIPP Manuela Schöbel Kozmetikai konzultáció vezetője Dr. Hauschka: Gazdag krémmaszkunkat birsalma maggal, mandulaolajjal és rózsa viaszjal ajánlom. Biztonsági érzést közvetít, és tartós védelmet nyújt a bőrnek a kiszáradás és az irritáló külső hatások ellen. A maszk vékonyan alkalmazható a nappali ápolás során, vagy a védelemre szoruló bőr egyedüli nappali ápolásaként is. SZEMINÁRIS TIPP TERMÉSZETES KOZMETIKAI TANÁCSADÓ Egyhetes intenzív tréning 07.04. 19/12/12 (vasárnap péntek) vagy november 24-én 19.11.19 (vasárnap) Tapasztalja meg a legfontosabb márkákat és különlegességeket a kozmetikai stúdióban, ismerje meg a hátteret, hasonlítsa össze a vállalati filozófiákat és alkalmazza azokat kifejezetten a konzultáció során. További információ a www.akademie-gesundes-leben.de oldalon vagy telefonon: 06172/300 98 22
ÉRZÉK-JÓ Állandóan egészséges és karcsú, EZÉT MŰKÖDIK Viszlát, jojó hatás, hello jó hangulat és egészséges testsúly. Íme a legjobb tippek arra vonatkozóan, hogyan lehet véglegesen programozni testét és viselkedését egészséges és karcsúvá. Nem hiszed? Ezután olvassa el a következő oldalakon található tippeket. Sok szerencsét kívánunk és igen! élvezze az étkezését is. Mivel az éhség tegnap volt, ma fogyunk, és intelligensen és holisztikusan megtartjuk célsúlyunkat. 12 ReformhausKurier l 2019. JANUÁR
JÓ ÉRZÉKELÉS 2019. JANUÁR l ReformhausKurier 13
JÓ ÉRZÉKELÉS Mi okozza az egónk ragyogását Szimpatikus megjelenés, szeretetszerzés, sikeresség. Ez pozitív karizmával működik. És könnyebben megszerezhetjük őket, mint gondoltuk, ha elfogadjuk önmagunkat, szeretjük az életünket és élvezzük a benne rejlő gyönyörűségeket 2019. JANUÁR l ReformhausKurier 27
Vegetáriánus főzés Most megvan a saláta! Ők éhesek? Akkor próbáld ki a salátánkat. Ez nem csak finom, hanem igazán töltelék is, mert sok szilárd összetevőt tartalmaz harapással 32 ReformhausKurier l 2019. JANUÁR Édes burgonya ék salátával csicseriborsóval és meszes öntettel
2019. JANUÁR l ReformhausKurier 33
Vegetáriánus koch a MARITA KOCH-tal a receptek fejlesztője és ételstílusunk. Hozzáadás: 100 125 g szezonális leveles saláta, pl. Báránysaláta és Frisée saláta 3 evőkanál citromlé ½-től 1 citromig 1 evőkanál egészséges étel agave szirup 2 3 ek omega-3 lenmagolaj 1 gerezd fokhagyma 1 pohár csicseriborsó (220 g lecsepegtetett súly) (alternatív megoldásként: 100 g szárított csicseriborsó, lásd a tippet) 40 g HOLO lágy paradicsom Das Öltözködés: 100 g ZWERGENWIESE Sendi 1 evőkanálból 4 evőkanál lime levet 2 evőkanál egészséges étel agave szirupból ½ 1 kis zsázsa zsázsa 1. A saláta Melegítse elő a sütőt 230 C-ra (ventilátoros sütő 210 C). Fedje le a tepsit sütőpapírral. Mossa meg és hámozza meg az édesburgonyát. Először felezzük hosszában, majd keresztezzük. Vágjon minden negyedet 3 4 kb. 1,5 cm vastag szeletre. Helyezze a burgonya ékeket egy nagy tálba. Adjunk hozzá olívaolajat, gyógynövénysót, paprikát és cayenne borsot, és mindent jól keverjünk össze. Ezután terítse őket egymás mellé a tepsire. Süssük a sütőben a középső rácson 10-15 percig. Továbbá: 1 lap sütőpapír 34 ReformhausKurier l 2019. JANUÁR
2. Hozzáadás Ha szükséges, tisztítsa meg, mossa le és engedje le a salátát. Ezután szedje le a harapás nagyságú darabokat, és tegye egy tálba. Keverjen össze egy tálban citromlevet, agave szirupot és lenmagolajat. Hámozza meg a fokhagymát, nyomja meg, vagy aprítsa fel nagyon finomra, és adja hozzá. A csicseriborsót szűrőn szűrjük le. Vágja a lágy paradicsomot keresztben kb. 1 cm széles csíkokra. 3. Egy tálban habverővel keverje össze a Sendi kenettel, a lime levével, 2-3 evőkanál vízzel és az agave sziruppal. Tálalás: Először ossza szét az édesburgonya ékeket, majd pácolt salátát és csicseriborsót egy nagy vagy 4 adagoló tányéron. Csepegtesse a sendi mészöntettel. Kenje meg a puha paradicsomot. Vágja és szórja meg a zsázst. TIPP A csicseriborsó önálló elkészítése: A szárított csicseriborsót mossa meg, ürítse le, és 800 ml hideg vízben áztassa 8 12 órán át. Ezután az áztató vízzel felforraljuk, majd letakarva alacsony hőmérsékleten kb. 50 60 percig pároljuk. Keverjen hozzá fél teáskanál sót, és hagyja legalább 5 percig duzzadni a főzőlapon energia hozzáadása nélkül. 1 adag átlagosan tartalmaz: Energia 2268 kj/542 kcal; 9,7 g EW; 76,1 g KH; 21,3 gramm zsír; 11,9 gramm rost; 0 mg koleszterin; 6.3 BE Munkaidő: kb. 35 perc. 2019. JANUÁR L ReformhausKurier 35
HIRDETÉS 2019. JANUÁR l ReformhausKurier 37
JÓ ÉRZÉKEL A heavy metal a test számára 38 ReformhausKurier l 2019. JANUÁR
HIRDETÉS FÜGGETLEN ALAP ALAP HOLISZTIKAI FOGALMA 100% SZERVES TANÚSÍTVÁNY SAJÁT SZEMINÁLIS SZÁLLODÁBAN Relaxációs oktató ÚJ ájurvéda táplálkozási alap böjt és sok más tréning és szeminárium Kérje a teljes programot most! 06172/3009-822 www.akademie-gesundes-leben.de