Dr. Andrei Laslău megmutatja nekünk, hogyan készítsünk hízásmentes jégkrémet
Nem zsíros fagylalt - nincs E és nincs szénhidrát
Semmi sem jobb egy forró nyári napon, mint valami édes, hűvös és nem hizlaló. Lehetetlennek tűnik számodra? Nos, elmondom, hogy lehetséges! Ha úgy dönt, hogy otthon készít fagylaltot, ha a megfelelő alapanyagokat választja, ha nem eszi meg az összes fagyit egyszerre, és ha meghallgatja a táplálkozási szakemberek tanácsát, akkor még egy grammot sem fog megkapni.
Dr. Andrei Laslău segített nekem elkészíteni ezt a finom fagylaltot, és megosztott velem néhány tippet, amelyet szem előtt kell tartanunk, amikor élvezni akarjuk az ízt, de nem kell felszednünk a felesleges kilókat: „Először is, ez egy fagylalt kevés szénhidráttal, másodsorban nem a kereskedelmi fagylaltokban általánosan használtakat, azaz a rossz minőségű növényi zsírokat, valamint a többé-kevésbé veszélyes adalékanyagokat használjuk. Stevia édesítőszereket, nagyon jó minőségű krémet, görög joghurtot, diót, kevés kakaót és bogyókat használunk. Csak jó dolgokat! ” Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogy ez a fagyi miért nem hízik meg? Dr. Andrei Laslău azt mondja, hogy "a valamivel több zsírtartalmú termékek hajlamosak arra, hogy testünk bizonyos mechanizmusai révén némileg korlátozzák a kalóriabevitelünket".
Íme a hízásmentes fagylalt receptje:
- 200 g erjesztett tejszín
- 300 g félzsíros joghurt
- 10 g kakaó
- diófélék
- természetes édesítőszer
- fahéj
- bogyók
- … És ahogy Dr. Andrei Laslău mondja: "ebben a receptben nem tesszük az E-ket!"
Keverje össze az összes fenti összetevőt a turmixgépben, a bogyók kivételével. Tegye a kompozíciót poharakba, és hagyja a fagyasztóban 40 percig. Közben összekeverjük a bogyókat. A végén a gyümölcsmártásból 2 teáskanálnyit tegyünk a fagylaltos pohárba. És minden készen áll! És hogy teljes mértékben meggyőzhesselek, elmondom, hogy már elkészítettem, Dr. Laslău lépésről lépésre segített, ami igaz. Nézze meg, mi jött ki! 🙂