Dr. Cohen csokoládé diétája fogyókúrás
Szeretne lefogyni néhány kilót anélkül, hogy feladná a csokoládéba harapás örömét? Kövesse tehát dr. Jean-Michel Cohen csokoládéra vonatkozó tippjeit, hogy örömmel fogyjon !
Csokoládé: fogyókúrás előnyei
1 vagy 2 csokoládé négyzet rágása korántsem rossz a vonal számára. Éppen ellenkezőleg.
Először is azért a kakaó glikémiás indexe csokoládé tartalma alacsony. A benne lévő cukor valóban jó cukor, amelyet a test finoman asszimilál.
A kakaó szintén fontos forrása antioxidáns polifenolok. Ezek a molekulák elősegítik a glükóz metabolizmusát a szervezetben. Konkrétan, ezért segítik a testet a cukor elégetésében, és megakadályozzák, hogy zsírként tárolja.
Végül a kakaó nagy mennyiségű katechint is tartalmaz, a flavonoid család egyik molekuláját, amely számos fogyókúrás teában van jelen.
Csokoládé: egészségügyi előnyei
A kakaó az egészséged szempontjából előnyök kincsestára.
Előnyei ? Magnéziumban való gazdagságának köszönhetően jót tesz a morálnak és elősegíti a kikapcsolódást. Különösen azoknál a nőknél érdekes, akiknek gyakran hiányzik ez az értékes ásványi anyag. A kakaó foszfort, vasat, cinket, rézet és mangánt is tartalmaz. Végül, mivel flavonoidokban és antioxidánsokban gazdag, kiválóan alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemre. Igazi egészségi és jóléti koktél !
Csokoládé: milyen formában élvezhető ?
Ahhoz, hogy élvezhesse a biztonságos csokoládé előnyeit (és örömét!), A legfontosabb a kakaóban gazdag csokoládé előnyben részesítése, bármilyen formában is. Ehhez legalább 70% kakaót kell tartalmaznia. Valójában minél gazdagabb a csokoládé a kakaóban, annál kevesebb zsírt és cukrot tartalmaz. És így jobb a vonalnak !