Dr. Jean-Charles Thérésy: Súlygyarapodás menopauza idején
Interjú Jean-Charles Thérésy doktorral,
Dietetikus egyetem dietetikus szakon végzett
Kémiai és terápiás táplálkozás
A nők örökre: A menopauza súlyproblémájának kezelése szükségszerűen nemcsak a táplálkozásról szól, hanem általában az életmódról is, mert a súlystabilitás ebben a korban nemcsak étrenden megy keresztül, hanem fizikai aktivitás révén is.
Dr. Jean-Charles Thérésy: A hirtelen súlynövekedésnél többet jelent a nők számára hirtelen változás vonalukban: a test megváltozik, a derék megvastagszik, és a zsír kidudorodik a hasban. Az első „mérőeszköz” az a ruha, amelyhez már nem illik, jóval azelőtt, hogy a mérleg észrevehető súlyváltozást mutatna.
A centiméterek, tehát a kilók előtt ....
Sőt, ha konkrétan megnézzük a számokat, akkor a nők súlyának viszonylag lineáris növekedését láthatjuk 20 és 60 év között, anélkül, hogy a menopauza idején hirtelen megemelkedne a súlygörbe.
Öt elem magyarázza, hogy ennek ellenére miért éppen ebben az életkorban fordulnak elő leggyakrabban a fogyás iránti kérelmek.
1 / Sok 50 éves nő (10-ből 8) szeretne ugyanolyan súlyú lenni, mint 30. Ugyanakkor nehezebben veszítenek, mint a férfiak. Valójában a menopauza előtti nők gynoid zsírja, amely eloszlik a test alsó részén (fenék és comb), nehezebben veszíti el, mint e férfiak androidos zsírja, amely a test felső részén (has és a mellkas) oszlik el., reagálva a "has", a "brioche" vagy a szépen "kis ón" édes nevekre. Kissé tévesen, mert orvosilag veszélyesebb. Ami a faj túlélésének és szaporodásának volt előnye a szűkösség idején, hátrányossá vált az élelmiszer-bőség ezen időszakaiban.
2 / Ilyenkor általában a testtömeg-index vagy a BMI meghaladja a normál határokat. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a súlyt elosztják a magasság négyzetén: