Dr. Kousmine Budwing krém
Megosztom veletek ezt a meglehetősen meglepő, különösen ízletes receptet, amelynek hatása valóságos. Az időbeosztásomtól függően néha másra is készülök, mint a reggeli, hogy energiát találjak. A cikk végén egy kis videó Dr. Kousmine-ról, és ha érdekel, felkérem Önt, hogy tegyen egy kört a webhelyén: http://www.kousmine.fr.
Krém - 4 teáskanál 0% sovány túró
- 2 teáskanál lenmagolaj (élelmiszeripari minőségű), vagy ennek hiányában az 1. hidegen sajtolásból származó dióolaj
Villával egy tálban, vagy ha a család nagy, keverőtálban vagy turmixgépben.
Hozzáadás:
- fél citrom levét,
- nagyon érett pépesített banán, vagy mézből.
- egy vagy két teáskanál frissen őrölt és nyers olajos mag (választja: len *, napraforgó, szezám *, mandula, dió vagy mogyoró)
- két teáskanál frissen őrölt és nyers teljes kiőrlésű gabona (választja: zab, hántolt árpa, barna rizs, hajdina, köles).
- és különféle friss gyümölcsök (a citrusfélék kivételével: narancs, ananász, grapefruit. reggelre túl savas).
N.B. : Az olajat annyi erővel kell felverni, hogy emulgeálódjon, és teljesen eltűnjön a kiégett anyagból. Így elveszíti ízét, már nem észlelhető és könnyen asszimilálhatóvá válik.
A túrót szójajoghurttal pótolhatja.
Soha nyers búzát, sem búzaszármazékokat (tönköly stb.), Sem rozsot.
Használat egyetlen gabona , és egyetlen olajos mag , és minden nap változik.
* kötelezően őrölni.
Az éjszakai böjt után a test az energiaanyagok nagy részét elfogyasztotta. A reggeli lehetővé teszi, hogy energiáját jó minőségű gyors és lassú cukrokkal, jó zsírsavakkal, fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltse fel.
A Budwig krém mindezeket az elemeket kellemes formában egyesíti, így testünk újjáépítheti sejtjeit, energiával töltheti fel magát és stimulálja gyógyító erejét.
Első osztályú élő elemekből áll, ez egy fiatalító kezelés, amelyet minden reggel a test számára kínálnak, és megfelel az egészséges táplálkozás minden erősségének.
A Budwig krém minden reggel elkészítése az első lépés lehet az egészségesebb étrend és ennélfogva a jobb egészség felé.
Vegyük együtt a krém összes hozzávalóját:
Túró vagy azzal egyenértékű:
Kötőanyagként működik, és segít az olaj emulgeálásában. Íztől és egészségi állapottól függően válasszon: 0% organikus túrót vagy sovány kvarkot, joghurtokat (bio vagy kecske- vagy juhtejből készült, bifidus vagy K-phyllus joghurtokat).
Tejtermékekkel szembeni intolerancia vagy degeneratív betegségek esetén cserélje ki: fehér szója sajttal vagy szója joghurttal, friss tofuval, növényi tejjel ... vagy édes gyümölcs kompóttal.
Első hidegen sajtolt szűz olajok:
A recept lényeges pontja, hogy az első hidegen sajtolásból származó, többszörösen telítetlen FA-ban (előnyösen omega 3-ban gazdag) lévő szűz olaj elengedhetetlen a jó egészség fenntartásához. Ez adja a Budwig krém terápiás tulajdonságait. Értékes telítetlen zsírsavakat biztosít számunkra, amelyek elengedhetetlenek a sejtjeink megfelelő működéséhez (különösen az idegrendszer és a bélnyálkahártya minősége szempontjából), és elősegíti a jó immunitást (prosztaglandin prekurzorok).
Ezek törékeny olajok, amelyeket felnyitás után hidegen kell tartani és gyorsan el kell fogyasztani.
A legjobb olajok a Budwig krém elkészítéséhez:
A lenmagolaj (Németországban és Svájcban): pótolhatatlan az immunrendszer hiányával és bélproblémákkal kapcsolatos megbetegedések (székrekedés, diverticula stb.) esetén. A felnyitástól számított három héten belül el kell fogyasztani. Cserélheti Camelina vagy Perilla olajjal.
Egyéb értékes olajok: dió, búzacsíra, repceolaj .
Citromlé:
Gazdag C-vitaminban, B-ben, P-ben, karotinban, pro-A-vitaminban, ásványi sókban, antioxidáns és savanyúsága ellenére lúgosít. Elősegíti a kalcium és más ásványi sók megkötését.