Dr. Mihaela Bilic, a DC orvos, a c fogyasztás előnyeiről; p; csatlakozzon a meglepetés effektushoz; tor tovább
Eperdiéta FOTÓ: pexels.com
Eper szezon van, és Mihaela Bilic táplálkozási szakember tájékoztatást adott a finom gyümölcsök váratlan előnyeiről.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember néhány szóban leírja az eper fogyasztásának előnyeit, hogy az ő szezonjuk is megkezdődött. Így sok más előny mellett olyan hatásról beszél, amelyre kevesen számítottunk volna, nevezetesen a fogfehérítésről.
Így írta a közösségi hálózaton:
"Mindig is azt mondtam, hogy az étel csak egyike azoknak az elemeknek, amelyek kielégíthetik érzékeinket. Gyakran fontosabb, hogy ki/mi van az asztal körül, mint ami az asztalon van, a légkör, a hangok, az illat, a beszélgetés vagy esetenként a béke és a természet ugyanolyan fontos „alapanyagok” lehetnek. Ma zöldségekkel, szederrel, liliom és eper illattal piknikeztem. A szamóca fogyasztásának érdekképviselete: - kevesebb kalóriával és több C-vitaminnal rendelkezik, mint a narancsban - sok oldható rostja van (amely csökkenti a koleszterinszintet) és oldhatatlan (megakadályozza a székrekedést) - fehéríti a fogakat, frissíti a leheletet és afrodiziákum hatást fejt ki - 100 g eperben már több mint A napi C-vitamin adagjának 50% -a, a folsav adagjának 20% -a, 150 mg kálium, 2 g rost és rákellenes hatású bioflavonoidok. Az eper még soha nem volt ilyen finom, talán azért, mert környezeti tényezők kerültek a táplálkozási érvek mellé. Megígérem, hogy lesz még piknikem a Természetben! ”