Mit kell enni Csinálj L; Szeress hosszabb ideig
Mit kell enni, hogy hosszabb ideig szeressünk ?
Kezdőlap> Szexualitás> Mit kell enned, hogy hosszabb ideig szeress ?
"Mi van, ha nem érek hozzá tegyek lElég sokáig szeretni ? ".
Ezen a bolygón minden ember legalább egyszer megtapasztalta a félelmeket szexuális állóképességük.
Nem is említve a szégyent, amit érezhet amikor ezt láthatja partnered nem volt elég szórakoztató a nemi közösülés során.
Ne aggódj többet, mert ma mindennek vége. Ebben a cikkben megosztunk veled néhány egyszerű megoldást, és mindent elmagyarázunk neked mit kell enned, hogy hosszabb ideig szeress.
Összegzés:
I] Hosszabb szerelem: Az erekció mechanizmusának megértése
Mielőtt belekezdenénk, mit együnk, kezdjük azzal, hogy megértsük, mire van szükségünk tovább tart az ágyban.
Kezdeni erekció.
Merevedés a szilárd a természet igazi ajándéka. És segít a szeretkezésben !
Valójában egyetért velem abban, hogy ezt elismerje, hogy lefeküdjek egy nővel, ez még mindig kényelmes neme megváltoztathatja az alakját és méretét néhány másodperc alatt.
Így hogy áll az erekció ?
Valójában, a nemedet alkotó merevedési testek hirtelen szivaccsá változik. Tágulnak, és olyan szívást okoznak, amely tömegesen vért vesz fel a péniszedhez.
Amikor a péniszed "nyugalomban van", artériái összehúzódnak és összeszűkülnek, hogy csak egy kis csepp vér maradjon belőle.
Másrészt, amint valami bekapcsol, úgy érzi szexuális vágy vagy reggel felébredsz, a pénisz artériái nagyítsd meg és engedd át a sok vért.
Ez a vér fogja megduzzasztani a merevedő testeket, és lehetővé teszi számodra hogy merevedés legyen.
Ezután az erektilis testeket körülvevő membrán összenyomja az ereket. Ezért, a péniszében áramló vér ott marad.
Ez teszi lehetővé fenntartani az erekciót időtartamára közösülés.
De térjünk rá az üzletre, és térjünk rá arra, amit mindannyian tudni akarsz: mire van szükséged tartsa a jó erekciót és képes legyen hosszabb ideig szeretkezni ?
Kis zárójel, ha éjszaka többször szeretkezni szeretnél, akkor tekintsd meg ezt a cikket !
II] Az ágyban tovább tart: tesztoszteron nélkül, nincs erekció.
Mi a felelős fő férfi fizikai jellemzői ?
Mitől nő a testszőr és a hangod megváltozik a pubertás alatt? És ki is felelős az erekciós mechanizmus megfelelő működése ?
Megértette, mivel minden ennek a bekezdésnek a címe: ez tesztoszteron.
Ha nem biztos abban, hogy mindez hogyan működik, csak emlékezzen erre a tesztoszteron egy hormon, amelyet a férfiak heréi választanak ki.
Elősegíti az izomfejlődést és a csontok erősségét, de különösen szükséges a spermium termelés.
Egyértelmű, ha a tesztoszteron szintje túl alacsony, találkozhat csökkent libidó és merevedési zavar.
És mivel a szerencsétlenség soha nem történik egyedül, azt is tudnia kell, hogy minél idősebb leszel és annál kevesebb tesztoszteront termel a szervezet.
A jó hír az egészséges életmód és megfelelő étrend elfogadása, tudsz növeli a tesztoszteron szintjét és késleltesse sok évig, amikor a teste elenged téged.
Így mit kell enni a jó tesztoszteronszint fenntartása érdekében ?
III] Mit kell enni, hogy a tesztoszteronszint magas maradjon ?
És aztán szeress tovább !
Valójában azzal kezdjük amit nem szabad enni.
És már tudod.
Tájékoztatásul jelenleg, tesztoszteron szint a férfiaknál Európában rohamosan csökken.
A magyarázat egyszerű és mindig ugyanaz: túlsúly, egészségtelen ételek, mozgásszegény élet és a sport hiánya.
Tehát először is, ha akarja szeress tovább, az első dolog, hogy megpróbálja tartsa magát formában és figyelje az alakját.
Tehát kivágtunk üdítőket, pizzákat, hamburgereket, süteményeket, cukorkákat, csokoládét és sört.
A diétával és a szexuális teljesítménnyel foglalkozó cikkünkben már részletesen bemutattuk a témát.
Oké, túlzok rajta. Még mindig megengedett időnként enni, de nem ez lehet az étrend alapja.
És ha ezeket az ételeket ritkábban eszi, akkor nem fog tudni mint jobb megbecsülni őket.
Ugyanígy próbáld meg még mindig rendszeresen sportolj.
Akár kocogás, kerékpározás, elmenni a konditerembe, focizni a barátaival, vagy legalább sétálni az irodába, és a lift helyett lépcsőn menni az ajánlott napi 6000 lépés az Egészségügyi Világszervezet.
Miután elkészültek az egyszerű apró emlékeztetők, lássuk, mit tud étkezés a tesztoszteronszint növelése érdekében.
IV] Milyen ételeket szeressünk hosszabb ideig ?
Valóban, sok étel segíthet Önnek hogy aktívabb libidója legyen:
- Zsíros hal
Például makréla és tonhal amelyek tartalmaznak cinket, egy tápanyagot, amely részt vesz jó tesztoszteronszint fenntartása a szervezetben.