Dr. Oz: 5 dolog, amit tudnia kell, ha magas sarkú cipőt visel
A gyakran magas sarkú cipőt viselő nők 90% -a hátfájástól és súlyos fáradtságtól szenved - figyelmeztet a híres Dr. Oz, aki szerint ez a szokás befolyásolhatja egészségét. Mivel sok idegsejt és 28 csont van a lábakban, egész nap el kell viselniük súlyunkat. Így a lábak számára a stressz meglehetősen magas, ehhez járul a helytelen testtartás a magas sarkú cipő viselése esetén.
Az ízületek, az izmok és a csontok szerkezete sokat szenved, ha a viselt sarok több mint 5 centiméter hosszú.
Íme néhány dolog, amit tudnia kell, ha nagy rajongója a magas sarkú cipőnek:
1. A tűsarkú sarok elősegíti a térd osteoarthritisét
Ezt egy kutatócsoport bizonyította a Harvardon. Úgy tűnik, hogy egyértelmű összefüggés van a tűsarkú magas sarkú cipő viselése és ennek az állapotnak a megjelenése között, amelyet a térdet borító porc degradációja jellemez. A magas és széles sarkú cipő csak egy kicsit ártalmatlanabb, de nem is túl gyengéd a térdén, ha gyakran viseli őket, és több időt tölt állva.
A magas sarkú cipők befolyásolják a gerincet
A sarok minden extra centimétere meghatározza a súlypont változását, így a láb eleje egyre jobban szenved - figyelmeztet Dr. Oz. Alapvetően, ha 10 cm-es sarkú cipőt visel, akkor egész nap lábujjhegyen jár - magyarázza a szakember. Ez megváltoztatja a hátad helyzetét, és nyomást gyakorol a gerincedre.
3. A kis sarok egészséges
A legtöbb esetben, amikor lép, a bokája inkább jobban befelé dől, mint kellene.
Ha azonban legfeljebb 5 centiméteres sarkú cipőt visel, a boka nem hajlik annyira befelé, és a lábfej jobb. Így a comb izmaira gyakorolt nyomás sokkal kisebb lesz.
4. A talpadon lévő párnák a súrlódás miatt fájnak
A talp párnáiban (a lábujjak tövében lévő puha terület) érzett égő érzés vagy fájdalom annak a súrlódásnak köszönhető, amelyet a láb érez, amikor magas sarkú cipőre lép. A talp előre csúszik, a lábujjak meghúzódnak, hogy megakadályozzák a csúszást, majd visszatér a kiindulási helyzetbe.
Ez a súrlódás intenzív hőérzetet generál.
5. A sarkú futás súlyosan károsíthatja a térdét
Egy 2013-ban végzett tanulmány azt mutatja, hogy a futás, még rövid is ahhoz, hogy taxit érjen, ha sarkú, komolyan befolyásolhatja a térdét. Ez a szokás a térdeket kifelé és befelé mozgatja, ami hozzájárul az ízületi gyulladás kialakulásához.