Dr. Oz: 5 olyan snack, amely becsapja az étvágyat és nem hízik meg
Ha sült krumpli iránti vágy van, helyettesítheti őket ropogósra sült sütőtökkel! Ha fagylaltot szeretne, Dr. Oz sokkal jobb megoldást kínál arra, hogy valami nagyon egészségesre, ízletesre és ugyanolyan frissítőre cserélje.
Az étkezések közötti harapnivalók a legtöbb nő számára igazi kihívást jelentenek. Ebéd után legtöbbször valami édesre vágyunk, de nem feltétlenül egészséges a testnek vagy az alaknak. Ezért Dr. Oz a legjobb alternatívákat kínálja sült krumplihoz, palacsintához és fagylalthoz.
Nézze meg, hogyan helyettesítheti ezeket az egészségtelen ételeket olyan ételekkel, amelyek nem tesznek olyan kövérvé.!
1. Ropogósra sült cukkini - a hasábburgonya alternatívája
Szükséged van: 1 cukkini vagy zuchinni, 1/2 csésze zsemlemorzsa, kevés reszelt parmezán sajt, só, bors és 2 tojás.
Az elkészítés módja: Vágja a cukkinit pálcikákba, és egy szalvétával szárítsa meg őket. Keverjük össze egy tálban a zsemlemorzsát, a parmezánt, a sót és a borsot. Egy tálban jól felverjük a tojásokat, majd ezen a keveréken átengedjük a cukkini rudakat. Ezt követően átmennek a zsemlemorzsás keveréken, és a tepsibe bélelt sütőtálcába teszik. Helyezze a tálcát a forró sütőbe, és hagyja kb. 20-25 percig, keverje a pálcikákat az első 10 perc után, hogy jól megszáradjon.
Dr. Oz szerint a sült krumpli kis része körülbelül 740 kalóriát tartalmaz, míg a javasolt snack körülbelül 103 kalóriát tartalmaz.
Megjegyzések (1)
Érdekes. Gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendet is követek, és nagyon örülök, hogy most sokkal olcsóbbak a zöldségek. Sok salátát eszem különféle kombinációkban. A diéta mellett természetes slim & fit kiegészítőket szedek, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe. Fogyok és jól érzem magam.