Dr. Oz: 5 tipp, amely formálja a hasadat. Ez tényleg működik!
Csodálja mindig a hírességek hasát, amely lapos és nagyon jó tónusú? Szeretné megtalálni a motivációt a rendszeres testmozgás megkezdésére, de arra is, hogy jobban vigyázzon arra, mit eszel a kívánt eredmény elérése érdekében? A híres Dr. Oz a "The Dr. Oz Show" című műsorában elmagyarázza azokat a trükköket, amelyek működnek és segítenek megszabadulni a hasi zsírtól.
Van néhány titkos összetevő, amelyet be kell építenie az étrendbe, de ugyanolyan fontos a hasi terület rendszeres edzésprogramja.
A kedvenc sztárjaiban látott eredmény nemcsak a táplálkozással, hanem a rendszeres sporttal is összefügg. Csak így lehet egy lapos és tökéletesen körvonalazott has.
Mit tanácsol Oz dr.?
A lapos has rövid idő alatt sok sportot, egészséges étrendet jelent, de néhány olyan stratégiát is, amelyek segítenek a hasi terület gyors elvékonyodásában, a vágyak kordában tartásában és a szervezetben a méreganyagok hatékony eltávolításában - mondja a szakember. Így lehet gyorsan megszabadulni a puffadástól és formálni a hasát:
1. Csípős paprika segítségével serkenti az anyagcserét!
A csípős paprikából származó kapszaicin olyan anyag, amelynek fogyasztása utáni első félórától 20-30% -kal gyorsítja az anyagcserét.
Egyél csípős paprikát önmagában vagy pelyhek formájában reggelire az elfogyasztott ételekkel együtt.
2. A savanyúság méregtelenítő hatással van az emésztőrendszerre
A sós lében természetes úton erjesztett zöldségeket ajánlják az emésztőrendszer méregtelenítésére, így javítva az emésztést. A természetes erjedés révén szaporodó jó baktériumok (probiotikumok) miatt a savanyúság megakadályozza a puffadást és a zsírlerakódást a hasi területen.
Vigyázzon, ne használjon túl sok sót a savanyúság megőrzéséhez! Az uborka vagy a savanyú káposzta az emésztés legjobb lehetőségei.