Ducan recept majonézes majonéz „Tényleg

A Ducane majonéz főzése lehetővé teszi, hogy kedvenc mártását salátával és más ételekkel fogyassza anélkül, hogy aggódna az alakja miatt. Megfelelően elkészítve egy ilyen termék nem alacsonyabb a klasszikusnál, és hozzájárul a súlycsökkentéshez is.

tényleg

A karcsúsító csillagok történetei!

Irina Pegova mindenkit megdöbbentett a fogyás receptjével: "27 kg-ot leadtam és folyamatosan fogytam, csak éjszaka tehetem." Bővebben >>

Van egy majonézes recept, amelyet még a diéta legnehezebb szakaszában is el lehet fogyasztani - támadás.

Folyékony paraffin alapján készül. További lehetőségek a túró, joghurt, tofu.

Mi a különbség a Ducane majonéz és a klasszikus majonéz között?

A bolti szósz negatívan befolyásolja az alakot, és szinte minden étrendben szigorúan tilos. De van egy jó alternatíva - házi Ducane majonéz.

Kívülről ez a két szósz hasonló: egyenletes krémes állagú és sárgás árnyalatú.

Összetétele és kalóriatartalma tekintetében nagy különbségek vannak közöttük:

  1. 1. A növényi olajat nem tartalmazza a Ducan majonéz receptje - vazelinnel helyettesítik. Bizonyos esetekben a szósz alapja alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kefir, túró, cukrozatlan joghurt és mások.
  2. 2.

A Ducane majonézben csak főtt tojássárgáját használnak, így nem kell aggódnia a nyers tojások minősége miatt.

  • 3. A diétás szósz minimális kalóriatartalmú. Megvalósításában a támadási szakaszhoz - 188,6 kcal/100 g.
  • 4. A Dukanov majonéz összetétele nem tartalmaz káros ízeket, színezékeket, tartósítószereket és aromákat, amelyeket a készételes mártás gyártói elkövetnek.

    • Ducane majonézes receptek

    A majonéz Ducane szerinti elkészítésének receptjei között van egy lehetőség, még a diéta legnehezebb szakaszában is, amikor a zsírégetés folyamata megkezdődik - támadás.

    Különleges módon folyékony paraffin alapján készül.

    A diéta más szakaszaiban hozzáadhatja a Ducan majonézének további lehetőségeit az étrendjéhez - tejben, joghurtban és alacsony zsírtartalmú túróban.

    Fogyáshoz tanácsos reggel enni egy ilyen mártást.

    Klasszikus verzió támadásokhoz

    Ducane majonéz támadásra

    • 3 főtt tojássárgája csirketojás;
    • 100 ml folyékony paraffin;
    • 1 óra

    L. édes mustár;

  • 50 ml fölözött tej;
  • 1 teáskanál természetes almaecet;
  • 1 teáskanál lime juice;
  • 1 csipet só;
  • 2-3 szem édesítőszer, a Fitparad 10. sz.

    • Főzés lépésről lépésre:

    Tegye a főtt tojások sárgáját egy keverőtálba. Adjon hozzá sovány tejet, mustárt. Az alkatrészeket villával alaposan köszörülje meg.

  • 2. Öntsön sót és édesítőszert a kapott tojássárgájába és tejkeverékébe. Ölje meg az összetevőket turmixgéppel, alacsony sebességgel.
  • 3.

    Homogén tömegben öntsön egy teáskanálnyi folyékony paraffint. Minden adag után keverje meg a munkadarabot.

  • 4. Adjon lime-levet és almaecetet a mártáshoz.
  • 5. Habverővel kézzel verje fel a majonézt. Menő.

    • Az almaecetnek természetesnek kell lennie - almaléből készül, nem gyümölcsízű.

    Joghurt Ducane majonéz

    A szósz ezen verziójának íze "igazi" majonéz.

    • 2/3 csésze természetes görög (cukrozatlan) joghurt;
    • 1/2 óra

    l enyhe mustár;

  • 1 csipet finom só;
  • 1 csipet édesítőszer;
  • 1/2 teáskanál citromsavoldat.

    1. 1. Tegyen édesítőszer nélküli édes joghurtot kis edénybe.
    2. 2. Öntsön édesítőszert és finom sót ugyanabba a tálba.
    3. 3. Adja hozzá a citromsavoldatot és az enyhe mustárt.
    4. 4. Az összes hozzávalót alaposan keverje össze egy kanállal. Könnyedén simára keverheti őket.
    5. 5.

    Ügyeljen arra, hogy a legkisebb csomók is maradjanak a mártásban. Ízlés szerint hozzáadhatja kedvenc fűszereit.

    A főzéshez vastag tejtermékre van szükség.

    A böjt szakaszában joghurt alapú majonézt kell fogyasztani.

    Ducane majonéz túróból

    Ez a recept néhány perc alatt elkészíti a majonézt.

    • 2 sárgája főtt tojás;
    • 250 g zsírmentes túró;
    • 1 d

    l természetes almaecet;

  • 1 d. L. folyékony paraffin;
  • 2-3 g finom só;
  • 1 teáskanál mustárpor;
  • 1 tabletta édesítőszer.

    1. 1. Oldja fel a cukorhelyettesítőt ecetben.
    2. 2. Keverje össze a folyadékot zsírmentes túróval, sóval és mustárporral.
    3. 3.

    A főtt tojássárgáját villával ledaráljuk. Küldje el más alkatrészeknek.

  • 4. Végül töltsön be vazelinolajat.
  • 5. A mártás hozzávalóit keverővel keverjük addig, amíg konzisztenssé válnak, mint a közepes zsírtartalmú tejföl.
  • 6.

    Hűtsük le és diétás ételekkel együtt tálaljuk.

    Mivel egy ilyen majonéz elkészítéséhez zsírmentes túrót használnak, a támadás vagy a változás szakaszában is hozzáadható az étlapjához. Például fehérje-zöldség napon kis mennyiségben ízesítheti a salátákat.

    • 300-350 gramm nyers tofu;
    • 5–7 g granulált cukor;
    • 2 óra

    l dijoni mustár;

  • 1 teáskanál finom só;
  • 1 TBSP. l borecet;
  • 1 teáskanál citromlé;
  • 1/2 teáskanál citrom citrom

    1. 1. A nyers tofut villával puhára pároljuk. Használhat turmixgépet.
    2. 2.

    Adjunk hozzá sót, cukrot, héjat, mustárt a tofuba.

  • 3. A következő keverés után adjunk hozzá ecetet és citromlevet.
  • 4. A kapott masszát simára verjük.
  • 5. Hagyja kihűlni a kész mártást.

    • Ne növelje a lé és a citrus héjának mennyiségét, különben a majonéz keserűvé válik. A kapott szósz ízének élénkebbé tételéhez megengedett a zúzott fokhagyma.

    A dukani étrendben lévő tofut minden szakaszban szabad fogyasztani. Ez egyike azon kevés termékeknek, amelyek elfogadhatóak a támadás, a körutazás, a váltakozás, az erősítés és a stabilizálás szempontjából.

    Az ennek alapján készült majonéz tökéletesen segíti a fogyókúrát az étlap változatosabb változatában.

    És egy kicsit a titkokról.

    Alina R. egyik olvasónk története:

    Különösen lehangoló volt a súlyom.

    Sokat híztam, a terhesség után úgy nyomtam, mint 3 szumó birkózó, mégpedig 92 kg, 165 magassággal. Azt hittem, hogy a gyomor leesik a szülés után, de nem, ellenkezőleg, elkezdtem hízni.

    Hogyan kezelhetem a hormonális változásokat és az elhízást? De semmi sem annyira eltorzító vagy fiatalos az ember számára, mint az alakja. 20 éves koromban tudtam meg először, hogy a telt lányokat "NŐ" -nek hívják, és "ne varrj ilyen méreteket".

    A válás a férjtől és a depresszió 29 évesen folytatódott.

    De mit kell tennie a fogyás érdekében Lézeres zsírleszívás? Megtudtam - legalább ötezer dollár. Hardveres folyamat - LPG masszázs, kavitáció, HF emelés, myostimuláció? Kicsit hozzáférhetőbb - a tanfolyam 80 000 rubelbe kerül egy táplálkozási szakembertől. Természetesen kipróbálhatja az őrült futást egy futópadon.

    És mikor kell állandóan megtalálni?

    Igen, és még mindig nagyon drága. Különösen. Ezért választottam más módszert magamnak.

    Bővebben >>

    Pierre Ducane diéta hatékonyságának titka: a fogyás szakaszai és a menü

    Ducane palacsinta: a legjobb kalória receptek

    Túrós rakott Ducane szerint: receptek főzéshez különböző szakaszokban