Dukan 0% korlátlan joghurt tiszta fehérjetartalmú étrendben

Szia
Néhány napja olvasom a fórum hozzászólásait, és a dukan rezsim nekem elég jól néz ki.
de van valami édesem, különben félek feltörni. És mi van, ha 0% édesített joghurtot veszek édesítőszerrel (van-e olyan mennyiség, amelyet tiszteletben kell tartani az édesítőszerért?) Az első fázisban naponta többet is el tudok venni (tiszta fehérjék)
szedhetünk-e időnként magas fehérjetartalmú tasakokat hússal vagy halal?
köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Olyan, mint 0% gyümölcs
naponta 2-re korlátozva a szénhidrátok miatt.

oké
kár, de hé, ez már minden
köszönöm

Shaneza
0% sima joghurt esetén tetszés szerint veheti őket, ha maga adja hozzá az édesítőszert, másrészt ha 0% édesített nemet fogyaszt, akkor napi 2-re korlátozódik

A fehérje tasakok esetében a doki azt javasolja, hogy ne vegye be őket, kivéve valójában, ha nincs lehetőség, de ennek alkalmanként kell történnie. például ha egy este későn tér haza, és nincs ideje főzni, de alkalmanként kell maradnia

Nem találom a választ ?

Shaneze
O% joghurtot tetszés szerint bevehet, annyi túrót, mint natúr joghurtot, használhat aszpartámot, valamint fogyaszthat diétás kokszot is
Másrészt valóban 0% gyümölcsjoghurtot fogyaszthat, de a mennyisége csökken, másrészt 0% BA VANILLA-t is fogyaszthat, de főleg próbálja meg előtérbe helyezni ezeket az ételeket csak PL-ben és PP-ben, hogy csak tiszta fehérje, de fehérje periódusokban is fogyaszthatja, nem probléma. Másrészt a magas fehérjetartalmú tasakok esetében az orvos porok, tasakok vagy rudak kivételét javasolja, de ezek tartalmának 95% fehérjének kell lennie.