Dukan Diet - Szeretne részt venni valaki? 16. Fogyás Fórum

Norina13

A sporthoz.
Elhatároztam, hogy hetente legalább négyszer elmegyek az illesztőhöz. Szombaton és vasárnap hosszú idő után először mentem vissza
De igaz, a jeges időjárás mellett valóban többször is elgondolkodik azon, hogy meg akarja-e járni a hidegen a plusz utat.
Egyébként úgy akarom csinálni, mint a könyvben, amikor ismét melegebb lesz, és napi 20-30 percet sétálni.

dukan

Valójában ismeri a fórumot, amely Dukanról szól. Nagyon hasznos és kedves

Tatti30

PS. Tegnap enni: 2 szelet pumpernickel reggel krémsajttal, ebédidőben saláta sült marhahússal és ramspinach-al (erre a sajtot kihagytam).
Délután alma és este palacsinta pulykamellel és joghurttal Dukan kukoricapehellyel

Casziel

mh tiszta dukan fórum? hol van az?

azt mondod, nem eszel semmit este egy bizonyos idő után? Úgy értem, hogy általában valamit viszek magammal az irodába, és csak este főzök, így este 7 óra körül eszem. vagy kicsit később ... ez tényleg rossz, gondolod? Nem megyek utána azonnal.

a 2. fázisban végre megint lehet salátát enni (nem tudom megmondani, mennyire várom újra a gyümölcsöt) ezzel kapcsolatos kérdésem - tehetek rá szokásosan ecetet? (Tehát ecet és néhány csepp natreen (édesítőszer) természetesen olaj nélkül - vagy joghurtos öntettel kell enni.

és még egy kérdésem lenne önhöz--
mivel a születésnapom vasárnap van - ami természetesen sok naschi u tortát jelent -, tőled szerettem volna megtudni, hogy a mai napig kezelhetem-e magam? finom süteménnyel u pár naschi ? szerinted működik? ha akkor megint 3 fehérje napot csinálok? vagy nem olyan jó?
kérje véleményét, köszönöm