Dukan diéta - fogyjon le Dukan módszerrel - doctissimo

fogyjon

Pár év alatt Dr. Dukan étrendje a fogyókúra világának alapvető eleme lett. Világos program, az engedélyezett élelmiszerek csábító listája az első napokból származik, és tartós válasz a súlyproblémákra: a Dukan-étrendnek van mit csábítania. Módszere gyors fogyást ígér. A fehérjealap látszólag betartja ígéreteit, legalábbis a levélre véve.

Dr. Dukan portréja

Dr. Dukan több mint 2,5 millió példányt adott el műveiből, egész fórumokat szenteltek neki, hívei még recepteket is kitaláltak módszerének pontosítására. Dr. Dukan titkai? A csak fehérjékre épülő támadási fázis után fokozatosan visszaállítja az egyéb ételeket: először zöldségeket, majd kenyeret, gyümölcsöket, keményítőket, sajtokat (konszolidációs szakasz). Ezért hetente két ünnepi étkezés engedélyezett! A különböző fázisok időtartama a kívánt fogyástól függ. Két korlátot kell betartani "egy életen át" az ábra megőrzése érdekében: egy nap tiszta fehérjetartalmú étrend hetente és két evőkanál zabkorpa naponta.

Olvassa el cikkünket

Interjú Dr. Dukannal

Forradalmi módszer, az online diétás módszer A LeDietmed személyre szabott formulát kínál a fogyáshoz, miközben tiszteletben tartja étkezési szokásait, étvágyát, vágyait, ízlését. Röviden, el fogja felejteni, hogy diétát tartasz! A további információk érdekében megkérdeztük David Benchetritet, a párizsi Súlyklinika és a LeDietmed program igazgatóját.