Dukan Diéta Fórum Test; fitnesz
Szia szerelmem,
Sajnos az esküvőm után egy év alatt 15 kg-ot híztam. Olyan kövér vagyok, mint még soha, és most szeretném visszahozni a régi súlyomat.
Hallottam valamit egy barátomtól egy Dukan-diétáról, van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban?:)
A British Nutrition Society szerint a Dukan-étrend az egyik legrosszabb diéta. Pierre Dukan 2014-ben elvesztette orvosi engedélyét.
Jobb, ha más étrendet választ
3 hónap alatt kétszer 15 kilót fogytam már Dukannal. A probléma az, hogy nem tudtam tartani az utolsó fázist, és rövid időn belül minden rendben volt. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend után a testsúly visszaszerzésének leggyorsabb módja, ha már nem ragaszkodik hozzá. Tehát nagyon gyorsan lefogyhat, anélkül, hogy éhezne. Az első 2 hét után a fejfájás, a lassúság és az édes dolgok iránti étvágy is elmúlik. De a fogás a nehéz dolog:)
Ha bármilyen kérdése van a dukannal kapcsolatban, írjon nyugodtan nekem.
Tehát kedd óta vagyok ott, éhség nélkül már 3,5 kg-ot fogytam. Csak az első két napban fájt a fejem, mostanra elmúltak:) Azt hiszem, addig maradok a labdán, amíg el nem érem a kívánt súlyomat. Aztán megpróbálom megtartani a 3 fázist.
És köszönöm, ha kérdésem van, felveszem a kapcsolatot: D
Egyszer megtettem, és nagyon rosszul éreztem magam. Tehát nem tudom ajánlani őket, és az orvosom azt tanácsolta, hogy ne egyek csak fehérjét. Egészséges vegyes étrendet ajánlottak. Október óta újra csinálom a wW-t
A Dukan diéta nekem nem működött sajnos!