Dukan diéta, keleti gombócokat és apró zöldségeket kóstolunk - Snapulk homályos ötletei

Mivel ízelítőt kapnánk belőle, gyorsan átadom, hogy megosszak veletek egy-két nemrégiben született ötletet.

A húsgombócokat mindannyian kedveljük, és az előnye, hogy összetételüket a végtelenségig változtathatjuk.

Itt a Dukan verzió, utazási időszak, PL nap (fehérjék + zöldségek bennfentesek számára, pontosítom, mert nem szeretném, ha ez a blog olvashatatlanul térne vissza azokhoz, akik normálisan étkeznek)

Keleti húsgombók és zöldségek

2 fő részére

A húsgombócokhoz:

2 steak 5% zsírban apróra vágva

1 csokor petrezselyem

1 csomó koriander

4 ázsiai metélõhagyma (opcionális)

1/2 tk. c-ig. írta ras el hanout

1/2 tk. c-ig. paprika

2 evőkanál. hogy s. zabkorpa (esetleg)

A zöldségek esetében:

1 szép szár zeller

1 pirospaprika

1/2 l alacsony zsírtartalmú húsleves

1 kis tégla paradicsom coulis

Készítse elő a zöldségeket: Vágja a sárgarépát, a zellert és a paprikát kis kockákra, miután eltávolította a magvakat.

---