Dukan diéta, l; fehérje hatékonyság!

… Hallottál már a Dukan-diétáról? minden bizonnyal igen, mert éppen az étrend kapta a legtöbb médiavisszhangot az elmúlt évtizedekben, és eredményei rövid időn belül láthatók, heti 1 kg-ot fogyaszthat, vagy akár többet is! A prekurzoráról, Pierre Dukanról elnevezett dukani étrend magas fehérjetartalmú étrend, amely két fő szakaszból áll, nevezetesen:

fehérje

1- a támadási szakasz
2- a cirkálási szakasz

1 - a támadási szakasz: 100% fehérje indítási szakasz, 72 fehérje ételből, amelyet tetszés szerint el lehet fogyasztani (csirke, pulyka, tojás, sovány marhahús, borjú, hal, tenger gyümölcsei, 0% tejtermék).