Dukan diéta mit veszítettél ennyit (lefogy)
Helló emberek:-) A dukan diétát szeretném csinálni, és azt akartam kérdezni, hogy milyen sikerei vagy vereségei voltak:-) Köszönöm a válaszokat.
2 válasz
De már tudod, hogy a coaching nem ingyenes? Szerintem ez ugyanaz a baromság, mint minden olyan étrend, ahol fizetni kell valamit. Azt javaslom, hogy http: //www.logi- Methode.de/ nem kell fizetnie semmit.
Coaching nem szükséges. Ön is csak megvásárolja a könyvet.
A számomra 10 napig tartó támadási szakaszban 7,5 kg-ot fogytam. Aztán átmentem a 2 fázisba, ahol az első héten nem fogyott le (azt hiszem, ez azért volt, mert megint szabad zöldséget enni, és a testem raktározta a vizet), de nem is híztam, mert sportoltam (1000kcal égett minden nap), és sok zöld teát és gyömbér teát ivott. A hét után ismét elfogadtam. 0,5kg egy nap alatt
hasonló kérdések
Van néhány kérdésem a dukan étrendről. Magam kezdtem, az 1 fázis mögöttem volt, és 6 napja vagyok a 2. fázisban. Ez idő alatt már lefogytam 3,5 kg-ot.
Szeretném tudni, milyen a tapasztalata? mennyit fogadtál el? mit gondol erről a diétáról, mert jelenleg nagyon ellentmondásos.
Tegnap kezdtem a Dukan diétát. Egy nap után azonban nagyon rosszul éreztem magam. Hánytam, hasmenésem és rettenetes fejfájásom volt. Ma rendben van. Már nem fáj annyira a fejem, de nagyon gyengének érzem magam, és nagyon remeg a lábam. Meg akartam kérdezni, hogy kinek van tapasztalata ezzel a diétával, és hogy az étrend valóban olyan hasznos-e, mint a könyvben leírtak, vagy egészségesebb és mindenekelőtt hatékonyabb-e, ha kiegyensúlyozottan és egészségesen étkezem?
Köszönöm a segítséget és a tapasztalatokat!
Tapasztalta valaki a Dr Dukan diétát, és mennyit fogyott és milyen gyorsan? Ismerek valakit, aki 6 hét alatt már lefogyott nyolc kilót, most más empirikus értékek érdekelnek, függetlenül attól, hogy mások számára hasonlóan gyors volt-e, vagy valakinek nem sikerült vele.
Volt valakinek tapasztalata vagy sikere a citrom diétával kapcsolatban? Ha igen, melyiket és meddig csinálta. állítólag beyonce 10 nap alatt 10 kilót fogyott.
Tehát a kérdés csak azok számára szól, akik ismerik vagy már kipróbálták: Végül belefáradtam abba, hogy nem látok sikert, minden nap éhségrohamot kapok és minden nap újrakezdem. Ezért néztem egy kicsit az interneten. Olvastam, hogy a ketogén (alacsony szénhidráttartalmú) étrend az alacsony zsírtartalmú étrenddel szemben működik. A ketogén diétával pedig már nagyon korán láthatja a sikert. Kipróbálta már valaki közületek? Ha igen: látott-e valamilyen sikert? Mennyi ideig tartott a fogyás? Csak lefogyott, vagy például a gyomrát/lábát is elvesztette? És kérem, ne válaszoljon, például: "Nincs erre szüksége." vagy "Csak egyél egészségesen és ne számolj semmilyen kalóriát" erre nekem egyáltalán nincs szükségem. Remélem válaszokat:)
Szia 20,5 óta 35 kg-ot fogytam. Jelenleg még mindig ott vagyok. A bmi-m csak 23. A diéta után félek a jojo-hatástól. Hogyan tudom a legjobban befejezni a diétát ^^ ^^. Van tapasztalata ott? LG
Van tapasztalata a diétával kapcsolatban? Mennyit vesztett pl az első hónapban? Mit érzel iránta (esetleg sántít?)? Azért kérdezem, mert egészségügyi okokból le kell fogynom.
Jelenleg a Dukan-diétát folytatom, és most a második szakaszban vagyok. Mivel szeretek valami édeset enni, például süteményt vagy süteményt, olyan süteményt akartam sütni, amely betartja az étrend szabályait. Nagyon sok receptet megnéztem erre az interneten, de nagyon sok közülük vaníliás pudingport vagy csokoládé pudingport használ (nem az aromájú fehérjeport értem). Ez zavarba ejt, mert mindig azt gondoltam, hogy ez a por nagyon cukros.
Tehát a kérdésem az, hogy ez a por valóban megengedett-e.
Előre is köszönöm a válaszokat:)
Hé kedvesek. Egy hete vagyok a yokebe diétán, és ennek eredményeként már lefogytam 2,7 kg-ot. Tehát a legnehezebb szakasznak vége lenne. Meg akartam kérdezni, hogy milyen tapasztalataid vannak a yokebe-vel kapcsolatban, és hogy hogyan alakultak a dolgok az első hét után, és milyen sikereid voltak:) Nem akarom most hallani, hogy ez rossz vagy Sinatras. Azóta sokkal jobban érzem magam, és az az érzésem is, hogy fitt vagyok és már nem vagyok annyira fáradt:) lg hannah
Hé, van tapasztalata a layenberger diétával kapcsolatban? Mennyit vesztett? Hány nap múlva? Mi volt a kezdő súly? Hogyan érte el céljait? Előre is köszönöm:) kérem vegye fel a kapcsolatot, ha kipróbálta a leyenberger-t is: D
vajon mindkettő megváltoztatja-e az étrendet, de nem érdekel . van tapasztalata a kettő egyikével, nagyon érdekes lenne . és ki, akkor mennyit veszített? melyeket ajánlanád nekem . Köszönöm a választ
Holnaptól szeretném elvégezni a Layenberger diétát (Fit + Feelgood karcsú, piros bogyós joghurt aroma) és tornázni.
Hetente 3-4 alkalommal járok sportolni, és kardio + erővel foglalkozom.
A vacsorát akkor mindig kicserélem vele.
Most a kérdésem: hány hete látta a sikert vele? Sportoltál és hány ételt cseréltél le rá?
Várom válaszait
Azt akartam tudni, hogy van-e itt valakinek tapasztalata a ketogén étrendről/diétáról? Ha igen, mennyit fogyott:) (tudom, hogy egyeseknek ez nem tetszik, de én már elkezdtem, szóval tényleg csak tapasztalatokat szeretnék tudni)
mint már fentebb említettük, valakinek van tapasztalata a yokebe-ről?
melyik időszakban mennyit veszített és könnyű vagy nehéz volt?