Dukan diéta „túrós sütemény”; Recept; Bikini figura

Sújt veszteni? Örömmel, de nem diétázva!

Szép szavak

Okos segítők

Örömmel olvastam

Dukan diéta: „túrós sütemény”

A dukani étrend első szakaszában a zsír tiltva van a tejtermékekben. Ezekkel a korlátozásokkal azonban lehet túrót sütni.

diéta

Itt van recept:

összetevők

  • 5 evőkanál sovány serpenyő (0,2% zsír)
  • 3 evőkanál kukoricaliszt
  • 2 tojássárgája
  • 2 teáskanál lime juice
  • 3 evőkanál folyékony édesítőszer
  • 5 tojásfehérje

A tojásfehérjét keményre verjük. Keverje össze az összes többi összetevőt és hajtsa össze a hó alatt. Öntsük a süteménykeveréket egy kevés olajjal bevont és búzakorpával megszórt sütőformába. Az előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük 180 fokon (forró levegő: 160 fok).

A Dukan-módszer működését Dr. Dukan magyarázza a The Dukan Diet: The French Diet Secret című bestsellerében. .

Sok recept desszertekhez és öntetekhez is Dr. módszerének megfelelően. Pierre Dukan tartalmazza a szakácskönyvet Dukan receptek . A receptgyűjtemények már megjelentek francia és angol nyelven - a német nyelvű fordítást a GU kiadó már bejelentette.