Dukan diéta, valóban működik-e

Miután többször konzultáltam ezzel a fórummal, úgy döntöttem, hogy hétfőn elkezdem a DUKAN diétát. Van egy tucat kg fogyni? Várom néhány ajánlást. Nagyon gyorsan lefogy? A reggeli nem túl nehéz kenyér nélkül ?

Köszönöm a válaszokat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

elkezdtem
Március 1., szombat.
Egy hetes diétán vagyok és - 2kg.
Úgy tűnik tehát, hogy működik. (6-8 kg-ot kell leadnom)
Reggelre nincs kenyér, de készít magának egy palacsintát a búzájával és a zabjával, és nagyon jó.

Szia valou
Hétfőn kezdem a dukan diétát is. Nincsenek ajánlásaim, de ha nagyon szeretné, hogy támogassuk egymást, nagyszerű lenne. Körülbelül 5 kg-ot kell elveszítenem, ha a hét végén nem veszek be 1 vagy 2 adagot. ugyanakkor megtudjuk, hogy mit veszítünk a kenyér szempontjából, azt hiszem, át fogom élni, nagyon motivált vagyok. Ma vettem búza- és zabkorpát, valamint sörélesztőt. A korpa, hogy elkerüljük a székrekedést, és az élesztő a b1 b2 és pp vitaminokhoz tegnap minden bevásárlást végeztem, hétfőre készen állok, szinte úgy tűnik, hogy készülök a maratonra. Remélem, hogy hamarosan találkozunk catinou3-mal

Én is
Hétfőn támadok, és rendkívül szuper motivált vagyok, sok emberrel működött, akiket ismertem. Az egyetlen mód arra, hogy eljussunk, pontosan követni, amit a jó doki tanácsolt nekünk. Ez azt jelenti, hogy nincs csokoládé, nincs gyümölcs. Feltétlenül tiszteletben kell tartani a 4 fázist. különben mindent visszavesz. Tehát készen állsz ?

Igen, ez egy jó étrend
kedden kezdtem, ezen a héten 2,6 kilót fogytam. Holnap megyek a pp-re.
8 kilót kell leadnom;

ne habozzon, hajrá.
hamarosan találkozunk
pilou

Igen, ez egy jó étrend
kedden kezdtem, ezen a héten 2,6 kilót fogytam. Holnap megyek a pp-re.
8 kilót kell leadnom;

ne habozzon, hajrá.
hamarosan találkozunk
pilou

Köszönöm
Köszönöm pilou118 a biztatást, elismerem, hogy 2,6 kg 1 hét alatt álom. Tehát hétfőn kezdem a támadási fázist. Nagyon szeretnék odaérni. Támogatására is számítok.

Oké ! kész
Köszönöm. Nem voltam annyira motivált, amíg nem kaptam minden biztatóbb üzenetet, mint a többiek. Tehát kész vagyok támadni a támadási fázist hétfőn. De a héten szeretném megszerezni a könyvet, mert most van az első és a második szakasz.
Neked is sok szerencsét.
A + VALERIE

Szia valou
Hétfőn kezdem a dukan diétát is. Nincsenek ajánlásaim, de ha nagyon szeretné, hogy támogassuk egymást, nagyszerű lenne. Körülbelül 5 kg-ot kell elveszítenem, ha a hét végén nem veszek be 1 vagy 2 adagot. ugyanakkor megtudjuk, hogy mit veszítünk a kenyér szempontjából, azt hiszem, át fogom élni, nagyon motivált vagyok. Ma vettem búza- és zabkorpát, valamint sörélesztőt. A korpa, hogy elkerüljük a székrekedést, és az élesztő a b1 b2 és pp vitaminokhoz tegnap minden bevásárlást elvégeztem, hétfőre készen állok, szinte úgy tűnik, hogy készülök a maratonra. Remélem, hogy hamarosan találkozunk catinou3-mal

Motiváció, amikor tartasz minket
Köszönöm üzenetét, nagyon tájékozottnak tűnik. Korpa, búza és zab. Bevallom, hogy megvan (eddig csak a diéta első két szakasza - ami ezen a fórumon volt), de hétfőn kezdem, és a héten megpróbálom megtalálni a könyvet.
Szeretnék lefogyni 8 kg-ot, szépnek találom azt az ötletet, hogy érdeklődjek a fogyásról. Ha akarod, otthagyom az e-mailemet
[email protected]

Sok szerencsét, A +++++++
VALERIE

Mi a regiume dukan?
minden benne van a címben

Hello lányok
Én is hétfőn kezdem a dukant
Azért szerkesztem a könyvet, hogy más információkat adjak azoknak, akiknek még nincs meg
hangos torta stílus.
szóval holnap mindent megjelölök neked
ma este, stabylo és nekünk a diéta
Szívesen megcsinálnám veled
olyan sok sikert és találkozunk holnap lányok
lilou

Hello lányok
Én is hétfőn kezdem a dukant
Azért szerkesztem a könyvet, hogy más információkat adjak azoknak, akiknek még nincs meg
hangos torta stílus.
szóval holnap megjelöllek titeket
ma este, stabylo és nekünk a diéta
Szívesen megcsinálnám veled
olyan sok sikert és találkozunk holnap lányok
lilou

Menj copy paste
Most találtam néhány információt kedves dukanniènnesünktől.

Az első egy támadási szakasz, amely nagyon gyors kezdetet és következményes súlycsökkenést okoz. Ez az alábbiak mindegyikének megevéséből áll

"tetszés szerint" 5 napig: