Dukan kenyér (gyors és egyszerű recept) Je Papote

Ha követed a Dukan diéta, lehet, hogy a kenyér vagy a szeletelt kenyér receptjét keresi, amely az étrend minden szakaszában megengedett. Megtaláltam a receptet Dukani szendvics kenyér amit minden nap megtehetek, és amelyet a mikrohullámú sütőben nagyon gyorsan elkészítenek.
Miután ma elkezdtem a diétát, ma este elvégeztem egy tesztet, és ez nagyon sikeres volt.

A Dukan kenyeret vagy más néven Dukan szendvics kenyeret problémamentesen el lehet vinni a támadási szakaszban.

Recept: Dukan kenyér

Hozzávalók 1 dukani kenyérhez:
- 2 evőkanál zabkorpa
- 1 evőkanál búzakorpa
- 1 tojás
- 1 evőkanál 0% túró
- 1 evőkanál (szint) sütőpor

Dukan kenyér elkészítése:
1. Az összes összetevőt keverje össze egy négyzet alakú vagy téglalap alakú tartályban (például tupperware-ben)
2. Miután jól összekevert, tegye a mikrohullámú sütőbe 3 percre.
3. Formázza ki és hagyja kihűlni.

---