Dukan receptblog hagyma rakott (hagyma torta alja nélkül) recept Dukan diéta alacsony szénhidráttartalmú

Itt számos receptet és egyebet talál a Dukan étrendről

receptblog

2012. július 24., kedd

Hagymás rakott (hagymás sütemény alap nélkül) Recept Dukan Diet Low Carb

3 kockára vágott zöldséget vágjon szeletekre

200-300g pulyka sonka (főtt vagy füstölt)

1/2 csomag krémsajt (a szemcsés sajtnak nincs sima tömege, de az ízét nem befolyásolja)

Egy nagy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a hagymát, ízesítjük sóval és borssal (többé-kevésbé az ízétől függően). Főzzük a serpenyőben, amíg áttetszőek és puhák nem lesznek. Ne felejtsd el kevergetni.
A sütőedényt megkenjük olajjal, és liszttel felverjük.
Hozzáadjuk az apróra vágott sonkát a hagymához. Ha korábban hozzáadja, túl sós lesz.
Öntse a serpenyő tartalmát a tepsibe.
Keverje össze a tojásokat a tejjel és a krémsajttal. Öntsük a hagymára.
Ha meg akarja engedni magának, adhat néhány Emmentalrtot a rakott felett.
200 ° C-on 20-30 percig sütjük.