Dukan szoptató nő 2016, támadás fázis - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
A bejegyzést a szerző törölte.
Feladva: 2016.06.04., 22:59
Helló mindenki,
Ma 2016 januárjában szültem, szeretnék lefogyni néhány kg-ot, de még mindig szoptatok. szükségem van a segítségedre
Felhasználó125872
Feladva: 2016.06.04., 23:29
Csak egy tanács: ne ötvözze a szoptatást és az étrendet, mert kockáztatja a csecsemő hiányosságait, fokozott fáradtságot és csökkent laktációt
Másrészt egyensúlyozza a zöldséges étrendet a 0% fehérje és 2 gyümölcs egy kis keményítővel heti 2-3 alkalommal, igyon sok 2 litert
Hidd el, hogy júliusban szültem. Most vettem vissza dukant, hogy lefogyjon az utolsó kiló, most, hogy a lányom 8 hónapos, és mindenekelőtt szoptatom az egészségét.
Ez csak tanács, nem ítéllek meg téged, megoldásokat keresek a terhességi kilóim elvesztésére (15), és az egyensúlyozás a legkompatibilisebb módszer
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2016.07.04., 02:19
Slt Mel27 köszönöm a tanácsot. ah c akkor rossz. Már nem értékelem a súlyomat, de megpróbálom kivágni a kenyeret, majd a keményítőkhöz heti kettőt alapozok. Meglátom, mit ad. és jól vagy, hogy sikerül elviselned ?
Felhasználó125872
Feladva: 2016. 07. 07., 07: 57-kor
2014-ben dukan 20 kg-ot fogytam, majd teherbe estem, és 20 kg-ot felépítettem, amikor 2015 júliusában kijöttem az órából. Még 13 vesztenivalóm van, de folytattam. Fáradtsággal hízni és rosszul enni (a következő, aki azt mondja nekem, hogy a szoptatással lefogyunk, lecsapok rá) Szeptemberben kezdtem egyensúlyba hozni az étrendemet (18 kg), de magam sem féltem mindentől, miközben először a babámra gondoltam boldoggá tett, hogy voltak karácsonyi kirándulások. és megreped
Február végén abbahagytam a szoptatást, apránként tudja, hogyan hagyja abba egyedül 8 kg van még, amit elveszítek, ezért azt mondtam magamnak, hogy menjek még egy utolsó dukant a többiek felszámolására és a cellulitisz elvezetésére (ez nagyon jó)
Tudnia kell, hogy az első terhességem során egyébként is messzire megyek, 23 kg-ot híztam, de már túlsúlyos voltam.
Terhesség vége 2010 123kg
2015 késői terhesség 98kg
Itt van a történetem és tapasztalataim remélem, hogy segíthetnek,
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2016.04.04., 12:55
Hello köszönöm a támogatást,
Nekem az első terhességemre 15 kg-ot szedtem, azóta a második terhességem után is azonos súlyú vagyok. igazad van, semmit sem vesztettem szoptatás közben, nem tudom, hogy hihihi honnan származnak ezek az információk, egyébként nem nekünk alkalmazzák hhhhh.
Ma reggel tej 0% kávé volt + kenyér sajttal és sonkával
Délben kevés olajjal és hagymával, de kenyér nélkül főtt pulyka
Vacsora suppeee voila