Dukan zabkása recept

recept

A telített reggelihez ideális Dukan zabkása elengedhetetlen fogyókúrás recept, ha követi a Dukan diétát, vagy ha figyelni akar az alakjára. Rostokban gazdag ez a zabkása megakadályozza, hogy étkezés közben éhes legyen.

Hozzávalók: 1 fő.

  • 200 ml fölözött tej
  • 2 evőkanál. zabkorpa
  • 1 C. búzakorpából
  • 1 C. vanília ízesítésű teáskanál
  • 1 C. édesítőszer

Készítmény:

  • Elkészítés 2 perc
  • Főzés 2 perc

  • Egy tálban keverje össze a tejet a vaníliával, majd adja hozzá a zabkorpát, a búzakorpát és az édesítőszert. Óvatosan keverje össze, és melegítse 1,5 perc és 2 perc között a mikrohullámú sütőben. Élvezze forrón, vagy hagyja lehűlni vagy hűlni az Ön igényei szerint.