Dukan zabkorpa galette (zabkorpa palacsinta) konverzió

... élj jobban.

recept

A galette egyfajta palacsinta. Minden palacsintához szüksége lesz:

• 1 1/2 evőkanál zabkorpa
• 1 1/2 evőkanál zsírmentes túró
• 1 tojás

Keverje össze jól az összetevőket; Ízesíthetjük a tésztát kevés sóval, vagy ízlés szerint édesíthetjük aszpartammal.

Melegítsen be egy bevont edényt, és óvatosan öntse bele egyenletesen a tésztát. Melegítsük mindkét oldalt 2-3 percig közepes hőmérsékleten.

• Tegyen egy csepp olajat a serpenyőbe, és törölje le papírtörlővel.
• Ha aggályai vannak a tojássárgája koleszterintartalmával kapcsolatban, a tojásfehérjét önmagában is használhatja.
• A galettákat könnyű elősütni és hűtőszekrényben tárolni.
• Itt találhatók a zabkorpa és más Dukan-termékek beszerzési forrásai.

értékelés

A galettákat a Dukan-étrend támadási szakaszától engedélyezik. A következő fázisokban a zab gluténadagját hozzá kell igazítani a fázishoz. Ehet egy ilyen „palacsintát” naponta.

További receptek

Kiterjedt receptgyűjteményünk van, amely alkalmas a Dukan számára. Ha tetszett ez a recept, akkor a következők is érdekelhetik:

---