Dukani tapasztalatom, 2 évvel ezelőtt 12

Tantárgyi eszközök
Kijelző

Dukan tapasztalatom, 2 1/2 évvel ezelőtt

Bjr mindenkinek, szeretném megosztani ennek a diétának a sikerét az étvágygerjesztő problémáimon. 34 éves vagyok, házas vagyok, gyermekem van, és alig dolgozom a kórházi környezetben. Kamaszkorom vége óta mindig az ételt használtam kompenzációként mindenféle dologért, fáradtságért, stresszért, bánatért, unalomért. A változatos és kiegyensúlyozott étrend ellenére rendszeresen "krízisek" voltak, amikor hazaértem a munkából, és aztán lenyelhettem, ami csak jött, amíg hasfájásom nem volt. Aztán jött a fáradtság, a rossz közérzet és a bűntudat. Így vettem 15 év alatt 18 kg-ot, hogy elérjem a 84 kg-ot 1m64-re, ízületi fájdalmakat és tartós légszomjat, nem beszélve arról a szánalmas képről, amelyet magamról készítettem, és ami befolyásolta a másokkal való kapcsolataimat.

dukani

Édesanyámnak köszönhetően fedeztem fel a Dukan-módszert, aki néhány héttel korábban elkezdte. Betűig követtem az elveket, bizonyos nagy alkalmakra csak néhány mikrotérést engedtem meg magamnak. Eredmény: 4 hónap alatt 20 kg-ot fogytam, és mindenekelőtt nagyszerű formát és erkölcsöt nyertem el!