Duzzadt has Ezt csinálom!

Felpuffadt gyomor? Ez az amit csinálok !

A duzzadt gyomor egy nagy családi étkezés után egy dolog. A dagadt gyomor állandó és minden látható ok nélkül egy másik !

Mielőtt feltárnám Önnek az általam kedvelt megoldásokat, úgy döntöttem, hogy átadom neked az interneten található változatok kifejezett változatát. Miért ? Mivel az okok többszörösek lehetnek, és a választott megoldás hatékonysága nagyban függ ettől. Ami nekem működik, lehet, hogy nincs akkora hatással rád. Ezzel szemben előnyös lehet az egyik olyan megoldás, amelyet nem használok, vagy amelyet még nem próbáltam ki.

• A duzzadt has okai
• Megoldások a puffadás ellen
  • Melyik megoldást válasszuk ?
    • Kezdje allergiával vagy intoleranciával
• Megoldásaim
  • A diétám
  • Parazitaellenesem: fokhagyma
  • Kellemetlenség esetén: aktív szén
  • Számítson a nagy étkezésekre emésztőenzimekkel
  • Fájdalmak? C vitamin !
  • Földelés: az emésztés egészének támogatása
• Duzzadt has: mikor kell aggódni ?
• Az utolsó szó
  • Hasonló cikkek

A duzzadt has okai

A hasi puffadásnak számos oka van:

• étel
  • ételallergia vagy intolerancia
    • glutén/búza gluténérzékenység. '> 1
    • laktóz Laktóz intolerancia: a diagnózistól a helyes kezelésig. '> 2
    • tojás
    • egyéb allergia vagy intolerancia
  • túl sok cukor
  • túl sok zsír
  • A FODMAP korlátozása a puffadás kezelésében irritábilis bél szindrómában. '> 3
  • túl sok fűszer
• italok
  • az alkohol
  • kávé
  • túl sok üdítő
• aerophagia (= "túl sok levegőt nyeljen le")
• stressz/szorongás
• egyél túl gyorsan
• dohányzó
• terhesség Emésztőrendszeri motilitási zavarok terhesség alatt. '> 4
• változás kora
• öregedés
• irritábilis bél szindróma Mennyi puffadás az irritábilis bél szindrómában? '> 5
• gastritis (a nyálkahártya gyulladása)
• székrekedés székrekedés: kórélettan és jelenlegi terápiás megközelítések. '> 6
• gastrooesophagealis reflux betegség (= gyomorégés)
• gyomor-bélrendszeri fertőzés
• gombás fertőzés (candida)
• egysejtű paraziták (pl. Blastocystis hominis)
• Crohn-betegség
• rossz minőségű alvás
• a fizikai aktivitás hiánya

Az okok ilyen sokaságával, nem lesz meglepő, hogy nincs univerzális gyógymód ! Ezért meg kell próbálnia megtalálni a probléma eredetét, még akkor is, ha a feladat első pillantásra összetettnek tűnhet.

Az esetek többségében a probléma a mikrobiotában (a bélflóra) van. Az emésztőrendszerben élő baktériumok legkisebb egyensúlyhiánya elegendő lehet a gyomor megduzzadásához. Vagy a baktériumok nem képesek felszívni a keletkező gázokat, vagy túl sok gáz bocsát ki. Az is lehetséges, hogy a felesleges gáz a vérből származik, de ez ritkább. Mindenesetre duzzad a felesleges gáz.

Kivéve, ha az ok nyilvánvaló, szerintem célszerű a baktériumaival kezdeni! De először nézzük meg, mi a megfontolható megoldások összessége.

Megoldások a puffadás ellen

Ide tettem, amit az interneten megtalálhattam, bár vannak kételyeim bizonyos megoldásokkal kapcsolatban. Egyik sem tűnik veszélyesnek. Ne habozzon elmondani, hogy melyek az Ön számára, valamint a kudarcai.

Oké, ez sok minden ... Ugyanakkor, tekintettel a lehetséges okok mennyiségére, erre számítani kellett. Szóval mit csináljunk ?

Nos, módszeresen különböző dolgokat próbálunk ki.

Melyik megoldást válasszuk ?

A kérdés nem annyira, hogy melyik megoldást válasszuk, sokkal inkább az, hogy hogyan tovább. Az eljárás egyszerű, de hosszú lehet: a fenti megoldások egyikének kiválasztása és néhány napig való ragaszkodás kérdése (A legtöbb esetben 3 nap, 7 nap, amikor eltávolít egy ételt az étrendből).

---