Duzzadt has, mely ételeket kell betiltani vagy előnyben részesíteni

Általában, ha a has duzzadni szokott, fájdalom jelentkezik a gyomorban és a belekben. Ezt hasi feszülésnek nevezik, és e szervek belsejében lévő gázok vagy folyadékok felhalmozódása okozza. Milyen étrendet kell elfogadni vagy kerülni a duzzanat megszüntetésére ?

Milyen egyéb okai vannak a has duzzadásának ?

Más okok társulnak a hasi feszüléssel:

• irritábilis bél szindróma
• a székrekedés
• bizonyos gyógyszerek intoleranciája
• premenstruációs szindróma (menstruáció előtt)

De általában a has duzzadását a kiegyensúlyozatlan étrend.

Duzzadt has: milyen ételeket kerülni kell ?

Bár ezeknek az ételeknek a többsége, különösen a gyümölcsök és zöldségek, kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik, túl rendszeresen vagy túl sok mennyiségben fogyasztva hasi duzzanatot okozhatnak.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy ne fogyassza túl gyakran ezeket az ételeket:

• tejtermékek (joghurt, sajt, tej, vaj stb.)
• szárított zöldségek
• Fejes káposzta
• alkoholmentes italok
• zsíros ételek (felvágottak, szószok, pizzák, hamburgerek stb.)
• erősen fűszerezett ételek
• só

---