Duzzadt lábak terhesség alatt A masszázs a legjobb orvosság! Baby Club
Szerző: Laura Udrea A kategóriából: A terhességről
Ha terhesség alatt ödémában szenved, próbálkozzon ezzel az orvos által ajánlott gyógymóddal. Nem csak csökkenti a duzzanatot, de tetszeni is fog neked!
Amikor a hasam belépett a terhesség hetedik hónapjába, a kezeim olyan erősen megduzzadtak, hogy le kellett vennem a jegygyűrűt az ujjamról. Ezek a terhességi tünetek nem voltak idegenek számomra, sőt egy nap sikerült a Wikipédiában keresni valamit az elefántokról, anélkül, hogy túlságosan elégedettnek nyilvánítottam volna magam az eredménnyel ... De mindazonáltal mindent megpróbáltam, amit csak tanácsokkal kapcsolatban találtam öregedésgátló:
"Kerüld az állást!" (De azt tapasztaltam, hogy a túl sok ülés fáj)
"Igyál sok vizet!" (És 15 percenként egyszer pisilj ... nagyon praktikus, mit mondjak!)
"Tartsa fent a lábát, esetleg támassza őket a falhoz!" (De terhesség alatt ne ülj a hátadon!)
"Rendszeresen sportolj!" (Hadd lássam, ezeket a Fiona talpakat beletette a cipőjébe!)
Ezek egyike sem működött. Nem tudtam sem a számítógépre írni, sem a telefont a kezemben tartani. Reggel, amikor felkeltem az ágyból, és a földre tettem a lábamat, a lábujjaim valahogy lógtak, a lábam annyira megdagadt.
Eközben elkapták a kezük, a lábuk és más végtagok ritmusát: orr, fül, ajkak. A 35-ös sportcipőmet az anyósom tornacipőjével cseréltem, amelyek 39-esek voltak. Mit mondjak, egy hatalmas léggömb voltam, amely hamarosan megrepedt!
A terhességemet figyelő orvos azt javasolta, hogy távolítsam el az összes sót az étrendemből. Azt mondta, hogy az ételkészítés során ne adjon sót, elegendő lenne minden ételben megtalálható (tej, vaj, kenyér stb.).
Azt is mondta, hogy csak kukoricaselyem teát igyam, egy növényt, amelyet vízhajtónak tekintenek. Megadom a becsület szavamat, hogy semmi sem történt. Akkor szerencsém volt!
A megoldás, amely a duzzadt lábaknál valóban bevált
Az egyik orvosi vizsgálaton, ahol magzati ultrahangot kellett elvégeznem, találkoztam egy orvossal, aki szintén terhes volt. Segített bejönni a székre, ahol ultrahangot fog csinálni, és meglátta a lábaimat. Megkérdezte, hogy érzem magam.
- Szörnyű! Mondtam neki. Felemelt lábbal állok, vizet iszok, ahogy folyó folyik, de hiába. Úgy tűnik, ez nem segít nekem.
- Van még egy megoldás, amit kipróbálhat, de ez nem túl olcsó… Masszázs. Mindenképpen segít javítani a keringést és csökkenteni az ödémát.
Közelebb húzódtam az asztal széléhez, összeszedtem magam alatt a papírt.
- Igen, vagy megkérheti a férjét, hogy minden este masszírozza a lábát.
Elhallgattam, és szabadjára engedtem a fantáziámat. Mit szólnál ahhoz, hogy a masszázs, amelyet minden este kérek, orvosi javaslat? A törvény kötelezi arra, hogy nyújtson be ... Mintha a terhesség alatti nőgyógyászati konzultáció árán olyan terhesség előtti masszázs jönne létre, amelyet kapna, miközben az ajtó előtt várja a sorát?
De gyakorlatilag gondolkodnom kellett. Tehát a közelgő születésnapomra szánt ajándékpénzt befektettem egy egy órás prenatális masszázsba, amely repülésre késztetett, és legalább néhány napra kivette a szivacs érzését a testemből.
Prenatális masszázs
Rájössz, hogy információkat kértem és olvastam. Milyen ideges voltam, hogy az orvosom nem mesélt erről, sok mindent megtudtam egyedül. Megosztom veled, kedvesem.
Tehát itt van: úgy tűnik, hogy a terhesség alatti masszázsterápia nemcsak a láb duzzadását képes csökkenteni, hanem csökkentheti (és ez is így van!) Csökkentheti a szorongást, csökkentheti a depresszió tüneteit, enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmakat, megkönnyítheti a szülést és egészséget és az újszülöttnek. A technikák valóban változatosak, úgy tűnik, hogy a legjobb, a terhes nők számára alkalmas, a svéd masszázs.
A svéd masszázs célja a vérnyomás szabályozása (ez sokat segített nekem a terhesség utolsó hónapjában, enélkül valószínűleg császármetszést kaptam volna!), A nyirokkeringés és a vér javítása az izomcsoportokra gyakorolt könnyű nyomás révén.
Ez a masszázs módszer, amelyet minden orvos javasol a terhesség alatt, mert nagyon jól összehajtható a hormonális változások által okozott csontváz- és keringési változásokkal járó gyakori fájdalmak enyhítésére. Az elmúlt tíz év tanulmányai kimutatták, hogy a relaxációval és a stresszel járó hormonszint jelentősen megváltozik, amikor a masszázs terápiát bevezetik a prenatális ellátásba.
A hormonszint ezen változásai a születés során is kevesebb szövődményt okoztak, de az újszülötteknél is.
A terhesség alatti ödémát vagy duzzanatot gyakran a keringés csökkenése és az erekre nehezedő megnövekedett méhnyomás okozza. A masszázs segít stimulálni a lágy szöveteket, hogy csökkentse a duzzadt ízületek folyadékgyűjtését.
Az isiász, fájdalmas tünet, amely a terhesség vége felé fordulhat elő, a méhnek az ülőidegre gyakorolt nyomása által generálódik. Az egész masszázs segíthet oldani a gyulladt izmok feszültségét, ami nyilvánvalóan fájdalomcsillapításhoz vezet.
Az a helyzet, amelyben megkapja ezt a prenatális masszázst. Egyes terapeuták úgy vélik, hogy a terhes nőnek az oldalán kell feküdnie, a hasa alá helyezett speciális párnával. Ha úgy dönt, hogy ilyen kezelést szeretne kapni terhesség alatt, beszéljen az orvosával, aki figyelemmel kíséri, és együtt hozzon döntést.
Azok a nők, akik nemrégiben vérzést szenvedtek, korai összehúzódások vagy bármilyen rendellenes állapot a terhesség alatt (magas vérnyomás, preeclampsia, nagy kockázatú terhesség stb.), a masszázs előtt célszerű megbeszélni a terhességet figyelemmel kísérő orvossal.