D-vitamin, amit tudnod kell!

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2015. november 04.)

A D-vitamin alapvető szerepet játszik a konszolidációban csont és a fogak. Az elegendő napi bevitelhez diétára van szükség gazdag valamiben vitamin D kombinálva a napsütéssel bőr.

Mire használják a D-vitamint ?

A D-vitamin különböző anyagokat csoportosít: kalciferolokat (beleértve a D2 és D3 vitamint is). A szervezetnek két D-vitamin-forrása van: egy kis részét az élelmiszer biztosítja, de nagy részét a bőr szintetizálja napsugarak hatására.

Ennek a vitaminnak a fő feladata a bél jó felszívódási képességének fenntartása kalcium, magnézium és foszfor számára. A D-vitamin szintén alapvető szerepet játszik a csontok és izmok kialakulásában és megfelelő működésében. Részt vesz a fogak konszolidációjában is.

---