D-vitamin-hiány és hatásai Crisdent Clinic

Az egészség alapvető fontosságú az életünkben, és ha van olyan tényező, amely hatással van ránk, akkor úgy érezzük, hogy kiegyensúlyozatlanok vagyunk, és hogy a világunk felfordult. A meleg évszakban vagyunk, de még mindig, D-vitamin hiány fejfájást okoz nekünk.

Mi a D-vitamin?

D-vitamin létfontosságú az egészségünk szempontjából. A nap vitaminjának is nevezik, a kalciummal együtt mind a csontok kialakításában, mind az egészségük megőrzésében segít.

A D-vitamin két típusa: D2-vitamin és D3-vitamin testünk egészsége szempontjából a legfontosabbak. Kétféle formában készülnek: növények termelik, illetve a test természetes módon, napfény hatására. Ez utóbbi 80-90% -os arányban asszimilálható napi 10-15 perces expozícióval. Ezeket a D-vitamin-formákat megtalálhatjuk bizonyos élelmiszerek, például halak, halmájolajok, tojássárgája, dúsított tejtermékek és egyes gabonafélék fogyasztásával is.

Miért fordul elő D-vitamin hiány?

A D-vitamin hiány a bél felszívódási rendellenességei, a nem megfelelő napfény hatásának, a csökkent étrendi bevitelnek és bizonyos, a D-vitamin felszívódását felgyorsító gyógyszerek fogyasztásának következtében jelentkezhet. Csecsemőknél a hiány előfordulhat a mennyiség miatt csökkent D-vitamin az anyatejben.

Hogyan hat ránk a D-vitamin hiány?

A D-vitamin-hiányhoz kapcsolódó fő betegség az angolkór. Ez egy korai életkorban megjelenő betegség, és a csontszövetre utal, amely nem eléggé mineralizált, ami puha csontokat és csontdeformációkat eredményez. Többféle típusú: táplálkozási, vese- vagy hipofoszfatémiás, és a kalciumban gazdag étrend, hanem adminisztráció útján is D-vitamin-kiegészítők.

Felnőttek esetében, ugyanazokkal a megnyilvánulásokkal, mint a gyermekeknél, a betegség ún osteomalacia. A betegséget kvázi állandó fájdalom jellemzi, a csípő és a váll lokalizációja, a csont deformitása járási nehézséget okoz.

Kapcsolatokat találtak a D-vitamin hiány és a következő betegségek között is:

súlyos asztma gyermekeknél;
szív-és érrendszeri betegségek;
kognitív károsodás időseknél;
rák;
fogászati problémák.

Ezért a D-vitamin hiánya is okozhat ínybetegségek, De és állkapocs törések. A rozoga mező kedvező dento-maxilláris anomáliák, úgymint: állkapocs kompressziós szindróma vagy nyílt elzáródás.

Mennyi a szükséges D-vitamin mennyiség?

A szakemberek szerint az egészséges embereknek az életkoruktól függően napi szükségletre van szükségük, az alábbiak szerint:

A 0-12 hónapos gyermekeknek napi 1000 NE mennyiségre van szükségük;
Az 1–70 év közötti embereknek, beleértve a terhes nőket is, de a szülés idején is 600 NE/nap mennyiségre van szükség;
A 71 évesnél idősebb embereknek napi 800 NE mennyiségre van szükségük.

Ezek az adagok szokásosak, de a szakorvos a test és az egyes betegek betegségei szerint beállíthatja őket.

Honnan tudja, hogy D-vitamin-hiányban szenved?

Minden betegségnek vannak bizonyos tünetei, amelyek figyelmeztetnek arra, hogy valami nincs rendben. Bár ezek különböző betegségek, egyes tünetek egybeesnek és félrevezetnek minket. Ezért fontos odafigyelni az egészségre, és az első jelektől kezdve orvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben rájövünk, hogy valami történik a testünkkel, ha a következő tüneteket érezzük:

Izom- és csontgyengeség;
Fájdalomérzékenység;
magas vérnyomás;
Fáradtság és álmosság;
Alacsony fizikai állóképesség;
túlsúly;
Emésztőrendszeri betegségek;
Szomorúság érzése;
Izzadás a fején.

Megfelelő tesztelés és kezelés

A vér D-vitamin-szintjének teszteléséhez speciális vizsgálatot kell végrehajtani, az úgynevezett: 25-OH-D-vitamin. Természetesen, ha a fenti tünetek jelentkeznek, vagy orvosa javasolta ennek a tesztnek az elvégzését, akkor megteheti klinikánkon.

A kezelés bizonyos ételek fogyasztásán vagy a D-vitamin-kiegészítők beadásán alapul, és azt a szakorvos határozza meg, a teszt eredményét és a kiváltó okot követve.

Válassza ki egészségét és vigyázzon testére alapos kivizsgálással és fokozott figyelemmel az egészségére. Várjon tovább napfénynek kitéve, fogyaszt D-vitaminban gazdag ételek és néha igénybe veszik kiegészítők, ha szükséges.