Dysbiosis (a bélflóra problémái) - ajánlások és tippek fórum Lanaprinzip
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
a férjemmel hétfőn meg akarjuk kezdeni a 7 napos böjt programot, és röviden bemutatkozni szerettünk volna. Több antibiotikus kúra után diszbiózissal küzdünk. Reméljük, hogy a böjt bizonyos előnyökkel jár/mivel a probléma olyan nagy az idő múlásával, hogy a probiotikumok nem is tolerálhatók. (Erős puffadás).
Van valakinek tippje nekünk? ?
Mert utólag, hogy úgy mondjam?
Üdvözlettel
Maja és Stefan
Sandra Exl
Adminisztrátor
Helló ketten!
Köszönöm, hogy bemutattál itt. Először is fontos információ: Nem ajánlok egyedi tanácsokat a dysbiosis kezelésére. Itt olyan orvoshoz kell fordulnia, akiben megbízik. A böjt programom egészséges embereknek szól.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Sandra Exl
Adminisztrátor
nem, ezekkel a tünetekkel először orvoshoz mennék, és nem csak böjtölni kezdenék. Tisztázni kell, honnan származnak ezek a tünetek. Ha lesz eredmény, konzultálnék egy holisztikus orvossal vagy alternatív szakemberrel, hogy a koplalás megfelelő terápia-e.
Üdvözletet és minden jót nektek,
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Megnéztem néhány videójukat a YouTube-on. Egy éve teljesen vegán vagyok és jelenleg terápiás böjtöt végzek bélrehabilitációval. Ma van 5 napom, amikor csak iszom. Vastagbél öntözése tegnap óta. Nagyon jól teljesítek, kivéve egy kicsit fizikailag gyengét hébe-hóba. Most a kérdésem. Most szeretném megragadni az esélyt, és felépíteni egy egészséges bélflóra. Mit ajánlana, vagy nagymamámnak van kefirje, amelyet vízzel készítenek. Ihatom ezt Van-e értelme a vastagbél megtisztításának ideje alatt szedni, vagy csak akkor, ha megtöri a böjtöt?
Nagyon hálás lennék, ha adna nekem egy kis segítséget vagy információt.
Sandra Exl
Adminisztrátor
A koplalás tökéletes előkészület az egészséges bélflóra felépítéséhez. Ezenkívül a vegán étrend a legjobb, amit tehet a bélben lévő sokszínűség érdekében. Tehát tényleg jó helyzetben van? A kefir szintén kiváló támogatás. A böjt napjai alatt is beveheti, semmilyen módon nem fáj. Természetesen a beöntések mindig kiöblítik a jó baktériumokat, de a beöntés előnyei felülmúlják, és amint abbahagyja a böjtöt és a tisztítási intézkedéseket, gyorsan megtelepednek jó mikroorganizmusokkal, majd a kefir és más intézkedések, például z . B. a probiotikumok bevitele, valóban kibontakozik.
Személy szerint erjesztett növényi esszenciát (jogi szabályozás szerves) veszek a belemhez, egy evőkanál reggel és este. Ez tökéletes környezetet teremt a belekben, hogy a jó baktériumok jól érezzék magukat és megtelepedjenek. Ezenkívül évente kétszer (mindig koplalás után) elvégzek egy 8 hetes probiotikum kúrát (ha rájuk kattintasz, eljutsz a cikkhez információval és ajánlásaimmal)
Remélem, hogy megjegyzéseim némi segítséget nyújtanak Önnek.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
ebben a témában vagy ebben az összefüggésben mindenképp újra itt akartam felvenni a kapcsolatot. Két bélkezelést végeztem ebben az évben. Elég súlyos bőrproblémáim voltak, és egy bélgombám volt, amitől szenvedtem. Néhány hónappal ezelőtt írtam erről valamit a fórumban. Szeretettel ajánlom az egészséges bélflóra kiépítését mindazoknak, akik sok mindent kipróbáltak sikertelenül.
A bőrproblémáim sokkal jobbak lettek, és a gombától is megszabadultam. Mindenkinek világosnak kell lennie, hogy egy ilyen kúra után nem folytathatja, mint korábban. Teljesen megváltoztattam az étrendemet, és most sokkal egészségesebb életmódot folytatok.
A Sandrától kapott összes információval felkészültem a bél rehabilitációjára. Még egyszer köszönöm ezt!
Matthias Exl
Adminisztrátor
Köszönöm az üzenetet és visszajelzést Laura,
Sandra is köszönöm.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
most eltelt néhány nap, miután befejeztem a böjtöt. A felhalmozási napok nagyszerűek voltak, de most, amikor ismét teljesen normálisan eszem, mint a kúra előtt, étkezés után súlyos puffadásom van. A hasam felpuffadt, és nem érzem jól magam.
Az étrendem olyan, hogy kerülök mindent, amit korábban nem tudtam elviselni. Nincs ipari cukor, sok friss gyümölcs és zöldség. A 16/8-os szakaszos böjt jól beépíthető a mindennapjaimba is. Reggel beveszem a Regulat bio koncentrátumot pro hyaluron, prebiotikumok, inulin.
Minden nap a yacon szirupot. Sokat iszom. De nem lesz jobb. A böjt alatt enyhe gázom is volt, de nem dagadt a gyomrom.
Mit csinálok rosszul? Vagy mit tehetek, hogy ne legyenek panaszaim? Most kihagyom a kávét (naponta 1 csésze) és a tönköly kenyeret (élesztővel sütve), hátha jobb lesz. Van valami tanácsod?
Jenny
Sandra Exl
Adminisztrátor
Mint tudják, nem vagyok orvos vagy alternatív orvos, és ezt tisztáznia kellene egy olyan orvossal, akiben megbízik. Csak a saját tapasztalataimat tudom megosztani veletek. Egyrészt előfordulhat, hogy Ön, mint én, nem tolerálja jól a Glauber sót, és irritálja a belét. Számomra sem volt hatékony az éhgyomri kúra, amelynek során Glauber- vagy Epsom-sóval dolgoztam, és a felfúvódás azonnal bekövetkezett, amint újra enni kezdtem. Számomra jó alternatíva a Kottas vagy a Sidroga hashajtó tea (Sennes és a homoktövis kérge). A ricinusolaj is jól működött nálam, de már nem tudom lenyelni - undorodom az állagtól.
Azt is gyanítom, hogy irritálja a belét a bevitt rostmennyiséggel. Hagyjon egy hétig minden jó szándékú gyógymódot (inulin, yacon szirup, szabályozó és probiotikumok). Bármennyire is hasznosak ezek az anyagok a bél egészségére, kezdetben meteorizmust okozhatnak az érzékeny belekben, különösen, ha ennyit fogyasztanak egyszerre. És még ha ez furcsának is tűnik számodra, csökkentse az ételben lévő gyümölcs mennyiségét, és kerülje a káposztát és a zöldséges nyers salátát. Burgonya ajánlott kevés vajjal vagy olívaolajjal, a rizs is nagyon könnyen emészthető, párolt cukkini és sárgarépa is.
Úgy éreztem magam, mint te, csak a legjobbakat és a legegészségesebbet ettem, és rossz a benzinem. Amíg rájöttem, hogy a belem rosszul reagál a túl sok rostra és fruktózra. Egyébként olyan tanulmányokat is találtam, amelyek megerősítik, hogy egyes irritábilis bél tüneteiben éppen azok az élelmiszer-összetevők okozzák a tüneteket. Mondom, érdemes megpróbálni kipróbálni néhány igazi nyájas ételt. Fontos az étkezések között 4-5 órát is hagyni. Rövid idő múlva észreveszi, hogy ez megkönnyebbülést jelent-e az Ön számára. Amikor a bél megnyugodott, megpróbálhatja egyes összetevőket visszahozni az étrendbe.
Ha korábban akut panaszaim voltak, ez a könnyű diéta csodálatosan segített nekem már két nap után. De nekem is hosszú volt ez az út, tele önkísérletekkel, ami most eljutott odáig, hogy nagyon jól ismerem a belemet és a testem reakcióit. Sajnos egyetlen orvos sem tudott segíteni az IBS-ben. Ennek ellenére örültem, hogy az orvosok ki tudtak zárni bizonyos "súlyos" okokat. Természetesen ezt neked is ajánlom. Az orvosom adta B. ajánlott a székletem vizsgálata bizonyos gombák és baktériumok szempontjából. Mindenesetre tanácsos orvoshoz fordulni.
Hasznosnak tartom a más irritábilis bélbetegekkel való cserét is. Mindenkinek megvolt a maga tapasztalata, és tippeket tudsz adni egymásnak.
Addig is minden jót kívánok, és természetesen itt vagyok az Ön számára további cserére.