Easy Fitness banán muffin (gluténmentes, cukormentes)

Ha te egyszerű fitnesz receptek ez egy másik neked készült, ezúttal édes csavarral. Ezért egyszerű fitnesz banán muffin Liszt és cukor nélkül csak 3 összetevőre van szükség - banánra, fehérjeporra és tojásra. Ezenkívül könnyedén elkészítheti őket mindössze 5 perc alatt. Eddig nagyon jó, nem igaz?

muffin

Ezek a fitnesz muffinok magas fehérjetartalmúak, nem tartalmaznak olajat, lisztet, tejet vagy cukrot. Ideálisak as Edzés utáni snack, a fehérje és a banánból származó gyors cukor kiegészítésére. Minden 5 muffin csak 67 kcal és 5 g szénhidrátot tartalmaz. Bármilyen ízű fehérjét használhat, én inkább a vaníliát vagy a kókuszt. Javaslom szilikon formák használatát muffinokhoz, hogy a tészta könnyen tapadjon a papírformákhoz vagy egy tepsihez.

Ha nem szeretne fehérjét használni a receptben, cserélje ki tejporra, pudingkeverékre vagy mandulalisztre. Ebben az esetben azonban elveszíti az összes olyan előnyt, amelyet ez a recept kínál - táplálkozási értékek formájában. Ha pedig egy kicsit kísérletezni szeretne, más összetevőket is hozzáadhat a tésztához, például étcsokoládét, szárított gyümölcsöt vagy diódarabot.