Ebben a helyzetben ne mérlegelje magát
Mikor mérlegelni a legjobb időt? A rossz pillanat hamis eredményhez vezethet
Mérlegeléskor elkövetjük ezeket a hibákat
Különösen, ha fogyni akar, gyakran a mérlegre áll, hogy gyorsan ellenőrizze az eredményeket. De ez a helytelen megközelítés, mert sok mindennapi helyzet befolyásolhatja a súlyt.
Kérjük, ne mérlegeljen repülés után
Sokan tudják, hogy nem szabad mérlegelni magát egy rosttartalmú étkezés vagy egy edzés után. Csak néhány ember tudja a következő tényt: Kérjük, ne mérlegelje magát repülés után. Még akkor is, ha szeretné ellenőrizni, hogy hízott-e utazása során - különösen hosszú nyaralás után: jobb, ha néhány napot várunk a visszatérés után, mert a repülés a víz és az elektrolit egyensúlyának egyensúlyhiányához vezethet jön. Ez oda vezethet, hogy a mérleg nagyobb súlyt mutat. Tehát nem feltétlenül az étrendje a hibás, ha egy kis nyaralás után megterhel egy kis pluszt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mérlegelési szabályok
Általánosságban elmondható, hogy az érvényes eredmény elérése érdekében mindig egyszerre kell a mérlegre állni, mert a testsúlya egész nap akár 2-3 kilóval is ingadozhat. A legjobb, ha reggel megméred magad reggel reggeli előtt és a WC használata után. A mérlegnek szilárd, csúszásmentes felületen kell állnia.