Ecet - miért nem engedélyezett az egészséges táplálkozás fórumát ötvöző ételekkel
Tag 2003.08.28-tól
517 hozzászólás (ø0.08/nap)
szia kedves ck \ 'ler!
esetleg valaki tud nekem itt segíteni? Fórum keresésekor nem találtam semmit a témában.
kombinált ételt szeretnék enni, mivel hatalmas saláta vagyok, egyetlen étkezésnél sem hiányzik. én is nagyon kedvelem az ecetet, főleg a balzsamot. Most rémületemre megtanultam, hogy az étel szétválasztása elvén kerülni kell az ecetet.
jó, de mit használok a salátám elkészítéséhez? van valakinek valami szép öltözködési receptje ecet nélkül?
Nagyon hálás lennék minden tippért az ételkombináció témájában.
mit reggelizel, pl. ha nem szereted a vajat, lekvárt, mézet, müzlit, joghurtot (a müzli egyáltalán nem működik, ha tejjel van, nem?)?
A recepteket is gyakrabban fogadják el, itt már végigdolgoztam a különálló ételreceptek gyűjteményét, de ott nincs igazán sok, mindenekelőtt ezek többnyire köretek, fehérjetartalom nélkül.
Érdekelne a következő is: állítólag a könnyű étrenddel kiegyenlítődik a súly (más szavakkal, azok az emberek, akiknek súlya túl kevés, hízik - ez nálam nem így van, de a drágámmal ez a helyzet - kicsit küzd az alsósúlyokkal). De természetesen nem akarom, hogy csökkenjen az átállás miatt, csak nekem kellene, növekednie kellene.
szóval kedves emberek azt teszik közzé, amit a billentyűzet ad!
Várom a tippjeit!
2004/07/04 óta tag
4 654 hozzászólás (ø0.76/nap)
Lehet, hogy köze van a sav-bázis egyensúlyhoz, amelynek Hay \ 'scher ételkombinációja szerint vissza kellene térnie az egyensúlyba? Ebben az esetben azt tanácsolom, hogy fogyasszon egészséges vegyes étrendet sok gyümölcs, zöldség és egész kúpú gabonafélék mellett, egészséges mennyiségű tejjel, hús- és haltermékekkel.
Olvassa el, mit mond a Wikipédia az ételkombinációról.
Szerelmes üdvözleteket küld
Az étkezés a legigazságtalanabb dolog: minden falat legfeljebb két percig marad a szájban, két órán át a gyomorban, de három hónapig a csípőn.
Tag 2003.08.28-tól
517 hozzászólás (ø0.08/nap)
köszönöm a tippet - rögtön elolvastam, a wikipédia bejegyzése elég rendben van, de negatívnak találom az ételkombinációt. A TK minden bizonnyal egészséges, a szélsőségeket mindig kerülni kell.
De kérdéseim továbbra is aktuálisak - senki sem tud mit kezdeni?
2004. december 18-tól tagja
4,039 hozzászólás (ø0.69/nap)
Az ecet, különösen az eceteszencia, az egyik erősen savas étel
és csak korlátozott mértékben ajánlott ételkombinációhoz.
Az ecetpótlók, különösen a szénhidráttartalmú ételeknél, gyümölcsecet, molkozán és
Kenyér ital. A citromlé felhasználható fehérje ételekhez ill
Málnaecet vagy balzsamecet.
2005.05.22. Óta tag
13 879 üzenet (ø2,45/nap)
Az ételkombináció során az ételeket szénhidrátokra és fehérjében gazdagokra osztják. A savépítők mind fehérjék és szénhidrátok. Ha túl sokat eszünk belőle, a test túl savas lesz. A test már nem képes megbirkózni a salakanyagokkal, és az elején fáradtsággal védekezik. A kedvezőtlen összetételű étrend civilizációs betegségekhez vezethet, ha van ilyen hajlam.
Az alapképző ételek, például zöldségek, saláta, nyers zöldségek és gyümölcsök képesek semlegesíteni a szervezetben lévő savakat (az ételek kombinálásának megfelelően), és a vesén és a beleken keresztül eloszlatják őket. Arányuk a menüben 4x olyan magas legyen, mint a szénhidrát- és fehérjetartalmú ételeké.
Elsősorban a fehérlisztes termékekre kell koncentrálni, a sok ételre
rejtett állati zsírok, zöldségkonzervek és készételek,
Tartózkodjon az édesített ételektől, például pudingtól, süteményektől és fagylalttól.
A fehérje csoport a következőket tartalmazza:
mindenféle hús főtt állapotban,
főtt baromfi,
minden főtt kolbász,
minden nem füstölt, főtt hal,
Kagylók és rákok főzve,
az összes szójatermék,
Tojás, minden zsírtartalmú tej, minden sajt, legfeljebb 50% zsírtartalommal szárazanyagban.
Főtt paradicsom, italok (pl. Gyümölcs tea, almabor, fanyar fehér és vörös bor, pezsgő)
minden bogyó, kivéve az áfonyát, az összes alma (az édes alma kivételével),
Csonthéjasok és minden citrusfélék. Minden egzotikus. Gyümölcsök (a banán kivételével).
A szénhidrátcsoport a következőket tartalmazza:
a következő gyümölcs- és zöldségfélék:
Burgonya, csicsóka, kelkáposzta, fekete sós saláta, banán, kéntelenített szárított gyümölcs (a mazsola kivételével), ribizli, friss datolya és füge, ropogós, édes alma,
A semleges ételeket az étkezés során a fehérjével és a szénhidrátcsoporttal egyaránt összekeverhetjük.
minden zsír (hidegen sajtolt)
Vaj, sertészsírszerű, zöldséges terjedés,
minden savanyított tejtermék, például:
Quark, joghurt, kefir, sűrű tejtej, tejföl, író, molkosan.
édes tejszín, kávé tejszín,
minden típusú sajt, legalább 60% zsírtartalommal szárazanyagban.
minden fehér sajt,
minden nyers füstölt kolbász,
nyers hús,
minden nyers pácolt vagy füstölt hal,
a következő típusú zöldségek és saláta:
Padlizsán, articsóka, brokkoli, karfiol, zöldbab, zöldborsó, édeskömény, uborka, fokhagyma, karalábé, póréhagyma, kukorica, sárgarépa, paprika, paprika, retek, retek, cékla, kelbimbó, vörös káposzta, savanyú káposzta, zeller, spárga, spenót, nyers paradicsom, fehér káposzta, kelkáposzta, hagyma, cukkini, minden levélsaláta, cikória és kínai káposzta,
Laskagomba, gomba, rókagomba, vargányagomba, más típusú gombák közül.
minden csíra és palánta,
minden gyógynövény, valamint minden fűszer,
minden dió és mag,
Áfonya,
Olajbogyó, tojássárgája, élesztő, tiszta, magas tartósságú szesz,
Gyógyteák, minden gélképző szer.
Most még néhány salátaöntet:
Szósz:
1 teáskanál Hidegen sajtolt napraforgóolaj, 1/2 ek tengeri só, 1 ek Molkosan, 5-6 ek víz
Szósz:
1 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj, 1 evőkanál Molkosan, 1 teáskanál gyógynövényes só
Szósz:
150 g tejföl és 60 ml víz, 1 evőkanál Molkosan, 1 teáskanál gyógynövényes só, 1 teáskanál frutilóz
Szósz:
Nyomja meg 2 narancs, 150 g vastag tejszín, 1 teáskanál gyógynövényi só, 1 teáskanál frutilóz, 3 evőkanál apróra vágott gyógynövények (metélőhagyma, petrezselyem, kapor) levét.
Szósz:
1-2 evőkanál citromlé, 100 g sima joghurt, 3,5%, 1 teáskanál almaszirup, 1/2 ek kevert koriander, 2 evőkanál palánta (gabona, mungbab, zsázsa)
Szósz:
2 evőkanál vastag tejszín, 1 teáskanál napraforgóolaj, 2 evőkanál citromlé, 1/2 teáskanál gyógynövényi só, 1 teáskanál almalé koncentrátum, szeletelt mandula
Szósz:
3 evőkanál kenyérital, 1 evőkanál napraforgóolaj, 1 evőkanál almaszirup, 1 evőkanál vastag tejszín, 1 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál édes paprika, 1/2 teáskanál gyógynövényi só, 2 evőkanál snidling, apróra vágva.
Szósz:
100 g vastag tejszín, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál almaszirup, 1 hagyma, 1 evőkanál. Mazsola, 50 g friss ananász, 1 teáskanál curry és gyógynövény só, 1/2 ek kardamán, 2 teáskanál finomra vágott petrezselyem