Édesgyökér - Diéta és tic

Édesgyökér

Mivel tudom, hogy közületek néhányan értékelik a rágógumit napközben, vagy egy kis cukorkát itt-ott, megnéztem az édesgyökér botot, amely természetesebbnek tűnik, és amelyet cukor nélküli édességeivel pótolhat (emlékeztetem, hogy gyakran tartalmaz poliolokat) amelyek a bélben erjednek és kalóriákat termelnek!). Hatásuk tehát meglehetősen érdekes az üregek megelőzésében. Ezenkívül utóbbiak gyakran felelősek a puffadásért és a puffadásért. Alapvetően meg fogja érteni, hogy felhagyunk az alacsony zsírtartalmú termékek fogyasztásával, ami inkább azért van, mert a cukor cukrot igényel !

diéta

Vissza a juhainkhoz, mire cseréljük akkor?

Arra gondoltam, hogy néhány pillanatra megrágok egy kis szelet édesgyökér botot. Megnéztem tehát ennek az ételnek a tápértékét.

Ahogy el lehet képzelni, az ízre támaszkodva csak szénhidrátokat találunk. Botonként körülbelül 40 kalória kalóriabevitelt becsülünk, 10 g szénhidráttal, beleértve 8 g cukrot (forrás: fatecret).

Figyelem: fogyasztása nem lehet napi. Az édesgyökér glicirrizint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely aktiválja a nátrium ellenőrizetlen visszaszívódását. Tudjuk azonban, hogy a francia lakosság jelenleg túl sok nátriumot fogyaszt (ami kardiovaszkuláris szinten káros, mert elősegíti különösen az artériás magas vérnyomást, valamint a vízvisszatartást).