Edrecovery az Instagram használata az anorexia és a bulimia ellen; Kurt
Vannak fiatalok, akik étvágytalanságban vagy bulimiaban szenvednek, és gyógyulásukat az Instagramon dokumentálják. Fotókat tesznek közzé az ételről, és megosztják gondolataikat a közösséggel. Akárcsak Jana és Zoe. Ez sokat segített a legnehezebb időszakukban. A pszichológusok azonban kritikusan viszonyulnak az Instagram-terápiához is.
Jana Peters már nem tudja pontosan megmondani, mikor kezdődött étkezési rendellenességei. - Valami ilyesmi kúszik be. Mindenesetre 16 éves koromban először jöttem a klinikára ”- meséli a 22 éves fiatalember. A hallgató étvágytalanságban szenved, és az elmúlt hét évben többször kellett klinikákra és járóbeteg-terápiákra járnia. A legnehezebb időszakában, 2016 tavaszán, az Instagram első helyreállítási fiókjaival történt. Az étkezési rendellenességek megosztják a gyógyuláshoz vezető utat azáltal, hogy képeket tesznek közzé ételeikről, a testükről készült képek után és után, vagy csak a gondolataikról.
Janát azonnal lenyűgözte a közösség kölcsönös támogatása. A saját Instagram-profilja abban az időben a fitneszről szólt. „Sokkal jobb tanulmányozni, hogyan lehetne jobb, mint többet mozogni és még többet fogyni. Erre akkor jöttem rá - mondja. Miután néhány hónapig megfigyelte más étkezési rendellenességek gyógyulási számláit, úgy döntött, hogy maga is aktív tagja lesz a közösségnek.
"Ma az anorexiát fenekembe rúgtam"
Közel két éve vezeti a janas_recovery_journey („Jana helyreállítási útja”) fiókját. Az elején nem kellett sok leküzdeni, mivel csak fényképeket osztott meg az étkezéséről. „Senki sem tudta, ki vagyok.” Az egyik első bejegyzése egy sütemény képe volt, amire azt írta: „Nem volt könnyű és még mindig nem könnyű, de ma az anorexiát fenekembe rúgtam. . ”
Eltartott egy ideig, mire egy fényképet mert feltenni magáról: „Sokáig gondolkodtam rajta, mert ez a névtelenség természetesen véd. Nyíltabban tudott kezelni az érzéseimmel és gondolataimmal. ”A való életben egy speciális klinikán kezelték étkezési rendellenességek miatt, és járóbeteg-terápiára ment.
"Anorexiásnak lenni a figyelem felkeltését jelenti"
Amikor Zoe Fuchs körülbelül egy évvel ezelőtt felfedezte a helyreállítási számlákat, valójában diétás tippeket keresett. Ő is étvágytalanságban szenved, és nem találta elég vékonynak magát. Abban az időben nem akarja elárulni a súlyát. A 22 éves játékos egy Proana Whatsapp csoport tagja volt. A Proana a „Pro Anorexia Nervosa”, az anorexia szakkifejezését jelenti. A közösségben a tagok egymást tolják, hogy egyre vékonyabbak legyenek. Zoe az internetes fórumokon keresztül találta meg.
A mélypont 2017 áprilisában következett: Szülei és orvosai azt akarták, hogy erőszakkal vegyék fel egy speciális klinikára, mert rövid időn belül egyre soványabb lett. Zoe ellenállt. "És akkor kattant" - mondja ma. „Hirtelen 180 fokos változás történt. Egy normál kórházba kerültem, és az első napon úgy döntöttem, hogy létrehozok egy helyreállítási számlát is. ”A gyógyulás felé vezető legfontosabb lépés a betegség tudatosítása és megszabadulása. "Az evészavar valamikor az élet részévé válik" - mondja. „Anorexiásnak lenni azt jelenti, hogy mindenki figyelmét és vonzalmát elnyeri a környezetében. Rendkívül nehéz erről lemondani. "
"A többiek sikerei motiválnak"
Zoe szerint pedig sem az Instagram, sem az orvosok, a szülők vagy a barátok nem tudnak segíteni az érintetteken. Az ellenőrzést magának kell elvégeznie. A körülöttük élők úgy gondolták, hogy a helyreállítási számla jó ötlet. „Mindenki látta, hogy ez nekem nagyon sokat segített. Ezért gondolták, hogy ez jó ”- mondja Zoe. A recovery_apple néven, Janához hasonlóan, képeket kezdett el közzétenni az étkezéséről. Eleinte nem sok volt: gyakran csak egy kis zsírszegény kvark és egy alma. Ezért a fiók neve. A hónapok során például zsemlét, csokoládét, süteményeket és tésztaételeket adtak hozzá.
A képek megosztása segíti az érintetteket. Jana és Zoe szerint ez arra ösztönzi őket, hogy továbbra is szembesüljenek betegségükkel. „Általában olyan ételeket tesz közzé, amelyek gyógyulási győzelmet aratnak, vagyis nagy sikerek, például pizza vagy hamburger. Vannak, akik minden étkezésen osztoznak ”- mondja Jana. A profilján található képek alatt olyan megjegyzések találhatók, mint: „Jól sikerült, nagyon büszke lehetsz!” Vagy: „Csak így tovább, meg tudod csinálni.” „Mások sikerei gyakran motiváltak arra, hogy valami jót és nehéz dolgot tegyek. enni. Mert akkor mesélhetek róla, és egy kicsit büszke lehetek. "
Sok anorexiás betegség rosszabb, mint amennyit mutatnak
Kerstin Quiske szakképzett pszichológus és beszélgetéspszichoterapeuta a bonni LVR klinikán. Alapvetően jó dolognak tartja a helyreállítási számlákat: „Az érintettek eszmecserét folytathatnak egymással, és elterelhetik gondolataikat. Mások beszámolói révén egyesek azt is láthatják, hogy segítségre van szükségük. ”Ugyanakkor tisztában kell lenni azzal, hogy nem minden igaz, ami az Instagramra került.
Jana a saját baráti köréből tudja, hogy egyes lányoknak sokkal rosszabb a helyzetük, mint mondják. Soha nem csalta meg magát: „Mindent megettem, amit feladtam” - mondja. Az a pozitív biztatás, amelynek Jana segített, kezdetben ellenkező hatást gyakorolt Zoe-ra. "Például, ha valaki azt írta:" Hé, sokkal jobban nézel ki ", az anorexia a fejemben azt eredményezte:" Hé, meghízottál! "És akkor még egyszer:" Hé, te túl kövér vagy! " Már aggódtam. "A fiók törlése - de Zoe soha nem gondolt erre:" Nem tudom pontosan, honnan jött az erő, hogy ezt lehúzza. De szerencsére megvolt. "
Az Instagramon sok anorexia rajongó is található
A betegség nagy része Zoe szerint összehasonlítja másokkal. Ki a betegebb? Ki vékonyabb? Ki súlya a legkevesebb? Ebben látja a helyreállítási számlák veszélyét: „A közösségben sokan vannak, akik még nem akarnak meggyógyulni. Csak azért használják a platformot, hogy lássák, mennyit esznek a többiek és milyen vékonyak. És akkor próbáljon betegebb lenni náluk. ”Készen kell állnia arra, hogy eltávolodjon az összehasonlításoktól. Zoe most eltávolította a fotókat a legrosszabb korából. Attól tartva, hogy másokat is rábírnak, hogy ők is ilyenek akarjanak kinézni. Néhány kép azonban továbbra is látható a számláján: Az arc lesüllyedt, a kulcscsontok és az arccsontok kinyúlnak, a barna, vállig érő haj vékony és törékeny.
Quiske pszichológus felismeri a közösségben rejlő veszélyeket is. Étkezési rendellenesség szakértőként azt tanácsolja, hogy óvatosan használja a helyreállítási számlákat. „Láthatja, hogy az érintettek nagyon erősen kötődnek a témához. Végül csak ebben a körben mozog, amelyet nagyon szubjektív beszámolók jellemeznek. ”- mondja. Nem tudja megmondani, hogy a platform elősegíti-e a felépülését. Erről egyelőre nincsenek tanulmányok. "Ez egyáltalán nem helyettesíti a szakértői terápiás támogatást" - mondja. Quiske a számlákat a #proana és #promia mozgások pozitív párjának tekinti, ahol Ana anorexia nervosa, Mia pedig hány (bulimia nervosa).
Étkezési rendellenességek elleni család: #edfam
Jana és Zoe azt állítják, hogy a felépülésükre koncentrálnak. Ketten egyetértenek abban, hogy a gyógyulási közösségben a legfontosabb a többi beteg emberrel folytatott beszélgetés. És az az érzés, hogy nem vagyok egyedül. Ezért nevezik magukat az érintettek #edfam (étkezési rendellenesség családnak). - Ha azt mondod egészséges embereknek, hogy igazán büszke vagy arra, hogy volt egy zsemléd, akkor nem értik. Mert nem tudják, milyen nagy baj ez számomra. ”- mondja Jana.
Ez a szolidaritás különösen fontos volt Zoe és Jana számára, különösen a legnehezebb időszakokban. A #edfam pedig gyakran túllép a virtuális határokon. Sokat írtak az érintettek egy részével, beszéltek telefonon és találkoztak is. Néha nagyon szoros a kapcsolat. "Ha négyszemközt találkozol, szinte mindig olyan, mintha örökké ismernéd egymást" - mondja Jana. - Akkor nem mindig csak az étvágytalanságról van szó.
A legkisebb tabu a mentális zavarok között
A közösség ma már nagyon nagy. A #edrecovery (étkezési rendellenességek helyreállítása - „Eating Disorder Recovery”) hashtag alatt több mint hárommillió fotó található az Instagramon. Jana és Zoe oka egyszerű: nagyon sok ember szenved a betegségben. Az étkezési rendellenességek a lányok és a fiatal nők egyik leggyakoribb mentális betegsége Quiske szerint. "Tehát pontosan abban a korosztályban, amely mozgásban van a közösségi hálózatokban" - mondja. A pszichoterapeuta abban is látja az egyre növekvő gyógyulási közösség okát, hogy az étkezési rendellenességek a társadalmilag leginkább elfogadott mentális betegségek közé tartoznak. Ezért az érintettek általában nyíltabban beszélhettek róla, mint például a depresszióról. Ezenkívül a betegség nagyon jól látható, és a betegek előrehaladása jól látható a fényképeken.
Zoe és Jana jelenleg viszonylag jól teljesít. Egyikük sem írt sokat az Instagram-profiljukra az utóbbi időben. Jana: „A fiók kevésbé lesz releváns, ha már nem vagy olyan mélyen érintett az anorexiában. Az akut fázisban azonban jó segítség volt számomra. Még akkor is, ha ez természetesen nem helyettesíti a terápiát. "Zoe:" A közösség nélkül biztosan nem tértem volna helyre. De jelenleg az a legjobb számomra, ha elmozdulok tőle. ”Mások betegségeinek történeteinek olvasása túlságosan belemerül a témába.