Edzés, mint egy angyal, hogyan kell elvégezni a Victoria’s Secret edzést - Elle

Edzhet pontosan úgy, mint a Victoria titkos angyalai. és könnyű! Videó.

Ma már a drasztikus étrend nem örvendetes. Mi még inkább szeretnénk megtalálni a megfelelő egyensúlyt a jó táplálkozás, az apró örömök és a sport között. Ha néha nehéz elindulni, akkor ketten jobbak. És ezt bizonyítja a Byrdie, Josephine Skriver és Jasmine Tookes oldalnak készített Instagram-videó, két modell, akik a Victoria's Secret legutóbbi párizsi bemutatóján vonultak fel. Megjegyzendő, hogy Jasmine volt az a megtiszteltetés, hogy viselje a híres Fantasy melltartót, az egymillió dolláros készletet. A kisfilmben láthatjuk a két fiatal nőt, akik együtt edzenek, és különféle nagyon kardio gyakorlatokat végeznek, amelyeket könnyen meg lehet ismételni a legjobb barátnőjével. Ezt az edzést a hírességek által elismert kutyás sportkollektív készítette.

A Victoria's Secret képzés szakaszai

A „Vonat, mint egy angyal” program 6 gyakorlatának visszafejtése, szó szerint: „Vonat, mint egy angyal”:

1. Partner fekvőtámaszok: ezek a padlón fekvő fekvőtámaszok, amelyeket négyszemközt hajtanak végre, és közben megütik barátod ellentétes kezét, hogy hasizmaidat és karjaidat megdolgoztasd.

2. Plyometrics beállítások: kéz a kézben és mindig szemtől szemben, a gyakorlat abból áll, hogy az egyik lábán egy magas elemtől felfelé és lefelé haladunk, ütemesen, köpenyben és a duó által létrehozott szinergikus erő felhasználásával.

---